Категории

Профилактика радикулита

Профилактика. Радикулит. Мудра ветра. Урок №4

Радикулит — как избежать неприятностей

Боли в шее, спине и конечностях. Радикулит

Радикулит. Симптомы радикулита. Причины радикулита

         Если вы почувствовали резкую простреливающую боль, схожую с симптомами радикулита, откладывать визит к врачу не советуем. Боль то она, конечно, пройдет за пару дней, но причина то останется. Поэтому так важно обследоваться для подтверждения диагноза.

         Лечение радикулита назначается в зависимости от симптомов, в частности от выраженности болевого синдрома, нарушения чувствительности. Если радикулит является последствием какой-либо болезни, то лечение радикулита основывается на лечение основной болезни.

         Дом советов сразу обращает ваше внимание на то, что лечение радикулита должно быть комплексным, то есть оно включает в себя медикаментозное лечение, лечебная физкультура, массаж, физиотерапия, мануальная терапия (если нет противопоказаний). Самое главное, что должен знать больной – лекарства не лечат радикулит, они лишь только временно купируют боль!

         Медикаментозное лечение радикулита. Как снять приступ радикулита

         В стадии обострения больному рекомендован строгий постельный режим на 7 дней. Лежать он должен на ровной твердой поверхности в удобной для него позе. Медикаментозное лечение используется скорее, как скорая помощь при возникновении сильных болей, как средство для временного обезболивания. На этой стадии медикаментозное лечение более приемлемое, чем растяжение или мануальная терапия, поскольку она не привносит новых механических нарушений. Из лекарственных препаратов для снятия приступа рекомендуются противовоспалительные средства и анальгетики, использование новокаиновых блокад не всегда рекомендовано. После нескольких дней и снятия острой боли уже назначаются и другие виды лечения.

         При люмбалгии и при люмбоишиалгии (поясничный радикулит) помимо постельного режима рекомендуют использование легкого сухого тепла. Затем режим расширяют, но физическая активность должна быть ограничена. Необходимо избегать поворотов и наклона туловища, не поднимать тяжести, избегать длительного сидения. Больным с рецидивирующими болями рекомендуется носить корсет в течение нескольких дней, долго носить нельзя, так как есть опасность ослабления мышц. Больного следует научить совершать движения, не увеличивая нагрузку на позвоночник.

         При мышечных болях рекомендуется массаж и лечебная гимнастика на укрепление мышечного корсета и расслабления спазмированных мышц.

         При корешковом синдроме время восстановления удлиняется до 6-8 недель. Принципы лечения остаются те же – постельный режим в течение нескольких дней, нестероидные противовоспалительные средства и анальгетики, лечебная гимнастика. Особенность лечения заключается в применении лечебных блокад и средств, которые воздействуют на невропатическую боль.

Хроническая  люмбалгия и люмбоишиалгия, которая длится более трех месяцев – сложная терапевтическая проблема и требует индивидуального подхода. При этом важно исключить наличие опухоли, инфекции, остеопороза и выявить факторы боли. Важно, чтобы больной понимал серьезность своего заболевания и принимал активное участие в программе лечения. Медикаментозная терапия и лечебные блокады показаны только при обострениях. А основная цель в лечении при хронической боли – постепенное увеличение двигательной возможности больного. Лечение должно включать в себя  мероприятия по снижению веса, лечебную гимнастику, мануальную терапию, физиотерапию и массаж. Больного необходимо научить избегать провоцирующих движений, изменить его двигательный стереотип. Больному следует укрепить мышцы спины и брюшного пресса.  

В стадии ремиссии хорошо зарекомендовали себя санаторно-курортные лечения с использованием грязелечения и бальнеотерапии.  

        Мази при радикулите

Согревающие мази при радикулите применять можно. Мази эффективны в тех случаях, если боль вызвана спазмированием мышц. Действие мази заключается в том, что они действуют как раздражающее средство и воздействуют на рецепторы подкожной клетчатки, усиливая кровообращение. Многие не принимают никаких лекарств (ни противовоспалительных, ни обезболивающих), а просто натирают больное место мазью – такое лечение малоэффективно.

Тоже самое относится и к горячим ваннам. Если вы уверены, что боль в спине именно мышечная боль – то теплая ванна расслабит мышцы и станет легче, но если речь идет о радикулите – то теплая ванная только поспособствует усилению отека, что вызовет еще большую боль.

            Мануальная терапия и растяжения

Мануальная терапия – вещь хорошая, но к ней необходимо подходить с особой осторожностью. В последнее время столько развелось мануальных терапевтов, которые рассказывают сказки и всех спасают. Отдавайте предпочтение известным клиникам, которые имеют сертификаты. Никогда не обращайтесь к мануальщикам по объявлению на подъезде, столбе или остановке, не гонитесь за предложенной дешевой ценой. Дилетанты могут нанести вам непоправимый вред. Вас должно насторожить то, что врач сразу предлагает лечение без обследования (рентгена, МРТ и других обследований). Методика проведения мануальной терапии выбирается при личной беседе врача и пациента, основываясь на результаты обследования.     

Мануальная терапия и растяжение не разрешается при протрузии межпозвонковых дисках и при грыжах.

            Оперативное лечение

Хирургическое лечение показано только в редких случаях – при грыже межпозвоночных дисках или других аномалий.

           Лечебная физкультура

В задачи лечебной физкультуры входит улучшение кровообращения в поврежденном участке, стимулирование регенерации нервных импульсов, укрепление «мышечного корсета» и увеличение силы мышц. ЛФК начинают заниматься при стихании острых болей. Запрещается ЛФК при радикулите в острый период, при радикулите, который вызван грыжей межпозвоночного диска. Особую эффективность дает лечебная гимнастика именно при пояснично-крестцовом радикулите.

Помните и о том, что назначать ЛФК может только ваш лечащий врач, а подбирать упражнения должен специалист ЛФК, так как учитывается возраст больного, особенности заболевания, стадию болезни. Начинать занятия необходимо под присмотром тренера. Упражнения выполняются в положении лежа, сидя и на четвереньках – это способствует снижению нагрузки на позвоночник.  

Примерный комплекс упражнений при пояснично-крестцовом радикулите

Физические упражнения, выполняемые:

1. Лежа на спине:

   - сгибание и вытягивание ноги вперед

   - сгибание и разгибание ноги вверх

2. Лежа на боку:

   - сгибание и разгибание ноги с отведением её назад

   - махи прямой ногой вперед-назад

3. Стоя на четвереньках:

   - максимально отдалять таз назад

   - ногу согнут и прижать к животу, а затем вытянуть прямую ногу назад вверх

4. Сидя на стуле:

   - ноги вытянуть вперед и совершать качательные движения туловища вперед-назад

   - наклон туловища вперед, стараясь достать пальцами рук пальцев ног

   - сгибание и распрямление ноги вперед

   - круговые движения прямой ногой

         При занятиях лечебной физкультурой вы должны следить за темпом выполнения упражнений – он должен быть спокойным, движения должны быть плавными, следите за дыханием. Занятия должны быть регулярными и на протяжении всей жизни. И не забывайте, что лечебная гимнастика – это тоже физическая нагрузка, поэтому режим должен быть щадящим, и если вы почувствовали недомогание – не допускайте его острой боли.

         При радикулитах рекомендуется плавание.

            Профилактика радикулита

В профилактике радикулита важно, как ни странно, соблюдение правил личной гигиены, а также укрепление организма в целом. Старайтесь избегать тех факторов, которые могут привести к нарушению физиологических процессов – неправильное питание, инфекционные заболевания, и не допускать переохлаждений. Можно носить шерстяные пояса в осенне-зимний период.        

Важным моментом является правильная осанка как при хождении, стоянии, так и при сидении. Если человек связан с сидячей работой необходимо научится сидеть правильно – спина опирается на спинку стула, причем спина должна быть ровная, упор должен быть на обе ноги. Нельзя сутулиться. Вы должны научиться правильно распределять труд и отдых. Каждый час необходимо делать 10-тиминутные перерывы, во время которых можно сделать наклоны вперед-назад, круговые движения головой

Спать больной должен на жестком матрасе с небольшой подушкой.

Своевременно начатое лечение всегда дает благоприятный прогноз, при условии, что сам больной в дальнейшем не будет допускать провоцирующих факторов приступов радикулита, и будет постоянно заниматься лечебной гимнастикой.

Статья носит информационный характер и ответственность за самолечение не несем

Источник: http://www.domsovetof.ru/publ/sovety_krasota_zdorovje/sovety_bolezni/lechenie_radikulita_profilaktika_radikulita/48-1-0-3141

Лечение радикулита. Профилактика радикулита

Профилактика радикулита

2017-06-11

Радикулит – как старость: тихонько созревает, а наступает неожиданно и «вдруг». Как случайно в зеркале замечаешь появившиеся морщинки, так и спина резко «стреляет» и все – ни согнуться, ни разогнуться. Что бы не подвергнуться этому заболеванию поможет профилактика радикулита.

Причины такого резкого «омоложения» радикулита понятны:

  • Большинство молодых людей проводят слишком много времени за компьютером. Играя или работая, это уже не суть важно;
  • Также современная молодежь в погоне за модой и желанием выглядеть красиво в любую погоду и время года недостаточно тепло одевается. В результате происходит переохлаждение и – здравствуй, радикулит!
  • Молодые люди считают себя патологически здоровыми и совсем не обращают внимания на сигналы, которые подает организм. В результате развиваются воспалительные процессы внутренних органов, инфекционные заболевания, нарушается обмен веществ и так далее.  А запущенные болезни – это уже прямая дорога не только к радикулиту, но и более серьезным проблемам со здоровьем.
  • Стресс, как это ни странно, играет немаленькую роль в приобретении этой хворобы. Чаще всего таким образом наш мудрый организм реагирует на тяжелые психологические нагрузки, переключая внимание и ощущения человека с моральных проблем на физические, давая отдых нервной системе. Сурово, но действенно.

Исходя из всего вышесказанного, можно понять, какие меры нужно принимать для того, чтобы никогда не знать, что такое проблемы со спиной.

Радикулит: профилактика заболевания

Наш позвоночник очень тяжело и трудно работает всю жизнь. Чтобы поддерживать его в рабочем состоянии нужно проводить хотя бы время от времени профилактические мероприятия. Вы же делаете чистку кондиционера раз в два-три года, чтобы он продолжал служить на благо вашему комфорту? А ваша личная спина, как ни крути, все же гораздо важнее любого кондиционера или часов, которые также приходиться смазывать и заводить.

  • Поэтому возьмите себе за правило как можно больше двигаться. Не все любят спорт – некоторым лень, другие просто не воспринимают тренажеры. Не нравиться – не надо. Тогда ходите пешком. Много. Не менее 2- часов в день. Для того, чтобы такие прогулки стали вашей привычкой, заведите собаку. Тут уже даже если очень лень, то придется гулять. И профилактика, и отличное настроение и подтянутая фигура – вот как много плюсов от простой ежедневной прогулки.
  • Второе правило – спите на удобной кровати. Все эти диваны и софы не обеспечивают должную поддержку позвоночника во время сна, они слишком мягки для этого. Купите себе кровать с ортопедическим матрасом. Если вы считаете, что это дорого, то посчитайте, во сколько вам обойдется лечение, не считая физических и моральных страданий, а также те дополнительные неудобства, которые вы можете принести своим близким при возникновении болезни.  Нельзя жалеть денег на свое здоровье – оно обидится и очень сильно вам отмстит при любом удобном случае.
  • Правило номер три – хотя бы два раза в месяц посещайте сауну. Теплый, сухой воздух активизирует все обменные процессы, улучшает кровообращение, способствует выведению лишней жидкости. Если есть подозрения на появление радикулита, то можно дома или на ночь одевать на поясницу пояс из собачей шерсти.
  • Правило четвертое – во время работы обязательно делаете перерывы, во время которых не стоит хвататься за сигаретку и чашку кофе. Лучше наклониться (собрать разлетевшиеся бумаги, к примеру), вытереть пыль со стола или хорошо потянувшись открыть окно. Если есть возможность, то идеальным вариантом будет выйти на улицу и пройтись хотя бы 15 минут неспешным шагом.
  • Пятое правило – тяжелые предметы нужно поднимать правильно. Для этого нужно немного согнуть ноги в коленях, чуть наклонить корпус и поднять груз. В этом случае используется сила ног и рук, а не спины. Также следите за равномерным распределением веса.

Правила совсем не сложные, а результат они приносят довольно ощутимый. Попробуйте.

Лечение радикулита

Если уже случилось так, что радикулит вас настиг, то нужно его лечить. Самым правильным вариантом будет обращение к врачу, но чаще всего мы стараемся избавиться от заболевания самостоятельно, слушая советы подруг, соседей и пользуясь информацией с интернета.

Сразу оговоримся, что все лекарственные препараты нужно принимать только после рекомендации лекаря. Самыми распространенными в лечении радикулита и достаточно доступными по цене являются свечи «Диклофинак». Они снимают воспалительные процессы и облегчают состояние при радикулите.

Также можно воспользоваться специальными разогревающими мазями, только предварительно нужно убедиться, что у вас нет аллергии на ее составляющие.

Все уколы, таблетки, ЛФК и пр. назначает доктор. Обязательно обратитесь в поликлинику, чтобы получить квалифицированную профессиональную помощь.

Лечение радикулита народными методами

Наши предки лечили боли в пояснице подручными средствами – теплыми платками из собачей или овечьей шерсти, делали растирания на основе животного жира, принимали внутрь противовоспалительные отвары из трав. И, надо сказать, довольно успешно избавлялись от этого недуга. Попробуйте и вы.

  1. Три целые чесночные головки залейте 0.5 л. воды и поставьте на огонь. Пусть покипит минут 15. После этого достаньте чеснок, тщательно разомните его в кашицу и равномерно распределите ее по льняной салфетке. Сложите ее вдвое, чтобы исключить попадание на кожу, приложите к большому месту и оберните целлофаном. Сверху – теплым платком и ходить с таким компрессом весь день. На ночь снять.
  2. Если уж прихватил приступ радикулита, то ни в коем случае не спите на мягком. Либо устройтесь на полу на матрасе, либо «отвердите» кровать, используя доски.
  3. Неплохо помогает и сухой багульник. Две столовые ложки его заливают пятью столовыми ложками растительного масла, подогревают (не доводить до кипения), и сливают в банку под плотную крышку. Смесь должна настаиваться  в течение 10 часов, после чего ее следует процедить и втирать в тело (там, где болит, конечно), утром и вечером.

Это самые простые и действенные способы избавления от боли при радикулите. Но все-таки, не лишним будет повторить:

Заниматься самолечением опасно. Мы можем принять одну болезнь за другую, а это чревато очень неприятными последствиями.

Поэтому, занимайтесь профилактикой заболеваний, больше двигайтесь и правильно питайтесь, и тогда вы долгое время будете чувствовать себя молодым и активным.

Будьте здоровы!


Источник: https://azdorovia.ru/profilaktika-radikulita

Радикулит: диагностика, лечение и профилактика

Симптомы радикулита

Радикулит может протекать в двух формах: острой и хронической. Острый радикулит характеризуется неожиданным проявлением и сильными болевыми ощущениями. Радикулит хронический, по своей сути, является следствием невылеченного вовремя острого радикулита. У человека может быть и блуждающий радикулит, при котором боль переходит от поясничной области к ногам или к шее. В какой бы форме не протекал радикулит, для него характерна своя симптоматика. В зависимости от места локации радикулита, симптомы проявляются по-разному, но общими являются следующие:

  • внезапная «простреливающая» боль;
  • чувство онемения в конечностях;
  • ограничение подвижности спины.

Виды радикулита

В зависимости от места локации радикулита, он подразделяется на: шейный, грудной и крестцовый.

Шейный радикулит возникает на фоне поражения спинномозговых корешков в области шеи. При этом виде радикулита у человека могут быть головокружения, нарушения слуха, боли в затылочной области.

Ранее мы уже писали статью как лечить шейный радикулит, советуем ее изучить подробнее.

Грудной радикулит проявляется вследствие деформации межпозвонковых дисков. При грудном радикулите человек жалуется на болевые ощущения, чувство онемения и покалывания в межреберной области. Для ослабления боли человек должен принимать вынужденное положение и не делать лишних движений.

Подробнее о видах радикулита мы уже писали ранее и советовали добавить статью в закладки.

Крестцовый радикулит, как правило, чаще встречается у людей старше тридцати лет. Причина его появления — это поражение седалищного нерва. При этом виде радикулита больной человек жалуется на болезненные ощущения одностороннего характера.

Примечание: Простреливающие боли обычно бывают в ночной период, хотя и в течение дня беспокоят человека.

Симптомы и лечение пояснично-крестцового радикулита

Пояснично-крестцовый радикулит — одно из самых распространенных заболеваний у населения. Особенно часто он досаждает людям среднего и пожилого возраста. Диагностика и лечение направлены на выявление причин болезни и их устранение.

4680 1

В дополнение рекомендуем:

Способы лечения радикулита

Лечение радикулита обязательно должно проходить комплексно, потому что важно устранить симптомы и восстановить надлежащую подвижность позвоночника. В период лечения радикулита у больного должен быть щадящий режим в течение дня и сведение нагрузок к самому минимуму. Рекомендуем подробнее прочитать о видах лечения радикулита в дополнение к данной статье.

Важно: Это не означает, что больной должен все время соблюдать постельный режим. Напротив, умеренная двигательная активность и умеренные нагрузки способствуют наиболее быстрому выздоровлению.

Диагностика радикулита должна проводиться специалистом в медицинском учреждении. Радикулит лечится медикаментозно, как правило, но некоторые больные занимаются самолечением, а это чревато серьезными последствиями. Конечно, допускается лечение радикулита народными способами, но только после диагностики и по согласованию со специалистом. Это связано с тем, что у человека может быть, например, инфекционный радикулит или дискогенный радикулит, который невозможно вылечить в домашних условиях. Первая форма заболевания связана с воспаление корешков спинного мозга из-за инфекций позвоночного столба, а вторая — с выпадением и изнашиванием позвоночных дисков.

Медикаментозное лечение радикулита назначается врачом после диагностики и оно включает:

  • нестероидные противовоспалительные средства;
  • болеутоляющие таблетки;
  • миорелаксанты;
  • витамины.

Профилактика радикулита

Профилактика радикулита включает в себя соблюдение оптимального режима труда и отдыха. Рекомендуется выполнение специальных гимнастических упражнений (комплекс занятий надо выполнять два раза в неделю). Кроме этого, важно правильно питаться и периодически устраивать «легкие» диеты и «разгрузочные» дни. Избыточный вес тела — тоже фактор, который может провоцировать появление заболевания, поэтому важно держать тело в тонусе. Очень важно своевременно лечить патологии, провоцирующие радикулит.

Из видео вы узнаете о причинах, лечении и профилактики радикулита

Необходимо помнить о том, что при возникновении острого радикулита, приступа радикулита или при появлении чувства, когда радикулит отдает в ногу, надо срочно обратиться к врачу для диагностики и назначения курса лечения. Человек без медицинского образования ничего не знает ни о причинах, вызывающих болезнь, ни о такой тонкой науке, как психосоматика радикулита, и поэтому самолечение может не только не дать положительного результата, а даже ухудшить состояние здоровья.

Как лечить радикулит поясницы самостоятельно

Как лечить радикулит поясницы? Нелегкий вопрос для тех, кто впервые столкнулся с этим недугом. Массаж — эффективное средство. Давайте рассмотрим вопрос более подробно.

4231 0

Вместе с этим также читают данные материалы:

  1. Что такое грудной радикулит: его лечение и симптоматика
  2. Определяем симптомы и лечим поясничный радикулит дома
  3. Радикулопатия (радикулит) шейного отдела позвоночника
  4. Как оказать первую помощь при обострении радикулита?
  5. Как лечить радикулит поясницы самостоятельно
  6. Радикулит: разновидности, особенности лечения
  7. Лечение радикулита: мази и назначение
  8. Радикулит спины. Как сохранить спину здоровой?

Поделитесь этой страницей в одной из социальных сетей:

Поделиться

Плюс

Поделиться

Класс

Источник: http://MoyPozvonok.ru/bolezni/radikulit/sposoby-profilaktiki-radikulita-i-ego-lechenie/
Смотрите также: