Категории

Фрутоняня при грудном вскармливании

Рацион питания кормящей мамы

Мы на ГВ можно ли мне кушать дет питание типа агуши или фрутоняни и пить соки из той же серии?

Яблочный сок можно при ГВ???

модераторы: Супермодератор
да
нам даже педиатр во время потранажа говорила - что яблочный только можно...
хотя я и не только яблочный пью %)
да
нам даже педиатр во время потранажа говорила - что яблочный только можно...
хотя я и не только яблочный пью %)
пока не попробуете-не узнаете:) нас до 3-х месяцев на соки сыпало, потом перестало. сейчас пью из разных фруктов, но только Фрутоняню-там химии поменьше
лучше из зелёных яблок:). а вообще смотрите по ляльке - ничего не высыпало, значит - вперёд!, ну и не литрами:)
а у моей с ябл сока жуткие газики были, плакала. Ток к 4ем мес прошло более-менее
Согласна с Асенькой, пейте только детские соки. Я пила Топ Топ и Спеленок, у моего ничего не было.
Сначала пила Фрутоняню "Для двоих", потом плавно перешла на яблочные соки любого розлива. А недавно попробовала еще и грушевый - ляль чувствует себя нормально.
Я после родов подсела на соки "Я" и "Тонус" яблочный с мякотью, проявлений у лялика именно на сок, не заметила, а вот от пирогов из дрожжевого теста явно пучило:(
я пила всю беременность и с первых суток в роддоме просто литрами - никаких последствий. ляльке уже годик - бобльшая девочка выросла.))) на своем опыте для себя поняла, что не стоит употреблять на гв те продукты, на которые у самой аллергия - даже минимальная была, и то, что не употреблялось или употреблялось редко во время беременности. потому что продукты постоянного рациона мамы ребенку при рождении "знакомы" - все равно какие-то составляющие в общий кровоток попадали за беременность. а вот на экзотику может быть реакция.

Авторизоваться через соц. сети
Источник: http://eka-mama.ru/forum/part10/topic74205/

Мне помог фруктовый сок

Мне помог фруктовый сок

Двенадцатого ноября 2004 года в 6:30 утра на свет появилась наша доченька. Конечно, как разумная будущая мама я настраивалась кормить грудью как минимум до года. Но на третьем месяце этого святого процесса я начала понимать, что дочка не наедается. Да и вспомнились рассказы мамы о том, что меня и брата она кормила до 3-х месяцев... В общем, я поняла, что если не возьму дело в свои руки, пиши пропало!

Мой любимый супруг начал привозить мне различные чаи для лактации, молочные смеси... Но все напрасно. Я решила попробовать сок "Фруто-няня" для лактации. И поскольку мне жутко понравился вкус, я начала пить его в полном смысле коробками.

Свою малышку я прокормила до 1 года и 3 месяцев (потом просто устала), но молока было очень много, так что я тяжело пережила расстование с ним! Но мой ребенок до сих пор не болел никакими простудными и другими заболеваниями, а ей недавно исполнилось 2 года!

Сейчас мы ждем прибавления семейства. Надеюсь, со вторым ребенком у меня тоже не будет проблем с молоком!

Елена, [email protected]

Личный опыт

Версия для печати



x

Вам понравилась статья?

Оцените статью

Обсуждение

это не реклама, а личный опыт! одному человеку помогло, может, поможет и еще кому. я вот, например, в свое время много про колики читала и нашла, к счастью, несколько статей, где писали про Эспумизан. это была не реклама, а обычные рассказы мам, которые мучались с орущими по вечерам младенцами. я им благодарна, так как и нам это средство помогло :)

А когда советуют млекоин..тоже реклама? Вы Наталья не правы...очень странно что нет сообщений от мамашек-бунтарок, которые бузят, что им надоели статьи про ГВ! Для этого и существуют такие сайты, чтоб каждая мамка рассказала о своем опыте, авось кому пригодиться!!!!!

Я думаю,статьи явно рекламного характера размещать не стоит!

23.11.2006 15:20:46, Наталья

.

Комментировать статью "Мне помог фруктовый сок"

Какой сок выбрать: домашний или магазинный?

Какой сок выбрать: домашний или магазинный? Зимой и весной лучше отдавать предпочтение сокам промышленного производства. В свежих фруктах к этому времени почти все витамины разрушаются, а при консервировании они сохраняются в большом количестве. Кроме того, производители часто обогащают соки витаминами дополнительно. Летом и осенью старайтесь готовить соки из свежих фруктов и ягод (при условии, что они выращены в экологически чистой зоне, без применения вредных для малыша удобрений и...

Очищение организма: детокс-программа на соках. Подготовка к детоксу и выход из него

Для тех, кто после новогодних праздников и вкусных, но тяжелых блюд, задумался о здоровом образе жизни, советы, как устроить детокс-день на овощных и фруктовых соках. Но начинать детокс без подготовки нельзя – поэтому начнем заранее. Введите в рацион свежие соки, смузи, овощи и фрукты. Замените сытный завтрак на смузи или фрукты. Чем легче ваш завтрак, тем больше энергии организм сможет направить на очищение, а не на пищеварение. Сначала может быть непривычным такое ощущение легкости в...

Детская фабрика по производству сока от компании "Фруктовый сад" в KidZania

На территории развлекательно-образовательного парка для детей Кидзания открылся завод «Фруктовый сад», где каждый ребенок в возрасте от 5 до 14 лет сможет попробовать себя в роли технолога по производству натурального яблочного сока. Cоковая #фабрикаФруктовыйсад – уменьшенная копия завода «Лебедянский» компании PepsiCo, расположенного в Липецкой области, на котором производятся соки и соковая продукция для детей и взрослых. Юные посетители парка, которые уже «освоили» профессии врача...

Введение прикорма: первый выбор для вашего малыша

Название «Первый выбор» говорит само за себя. Продукты Первого выбора «ФрутоНяня» – это гипоаллергенные продукты для первого знакомства с каждой категорией прикорма (безмолочное каши, овощные, фруктовые, мясные пюре, соки и даже детская вода). На 6 вопросов о прикорме отвечает доктор медицинских наук, профессор кафедры госпитальной педиатрии Российского национального исследовательского медицинского университета им. Н.И. Пирогова Сергей Викторович Бельмер. 1. Что такое прикорм? Под прикормом...

Новый просветительский проект «Открой Сок!»

Анонсирован старт нового просветительского проекта «Открой Сок!», в рамках которого эксперты по питанию, специалисты в области пищевого производства и ведущие врачи-диетологи расскажут об особенностях современных технологий производства пакетированных соков и контроля качества, а также о том, как в действительности пакетированные соки влияют на здоровье человека. Лицом нового проекта стала знаменитая спортсменка, олимпийская чемпионка Елена Исинбаева: ролики с ее участием скоро появятся на...

Медовая диета для похудения

Медовая диета — это одна из самых вкусных и полезных диет, ведь в меде содержится большое количество полезных элементов, которые очищают организм от шлаков и токсинов, а также способствуют потере веса. Диету на меде можно назвать щадящей, так как в ее меню входит достаточно большое количество продуктов. Сегодня сборник советов расскажет, как использовать мед для похудения. Ни для кого не секрет, что мед — это полезный и вкусный продукт, который может очень долго...

Первый прикорм – как вводить?

В соответствии с рекомендациями, представленными в Национальной программе оптимизации вскармливания детей первого года жизни в Российской Федерации: «Введение прикорма детям целесообразно проводить в возрасте 4-6 месяцев. Сроки введения прикорма устанавливаются индивидуально для каждого ребенка, с учетом особенностей развития пищеварительной системы, органов выделения, уровня обмена веществ, степенью развития и особенностями функционирования центральной нервной системы, то есть к восприятию...

«Открой тайны вкуса с «ФрутоНяней»

В сентябре этого года на полки магазинов поступили новые вкусы соков прямого отжима «ФрутоНяня»: помимо яблочного, малышам с 4 месяцев «ФрутоНяня» предлагает соки с яблоком и грушей, яблоком и сливой, яблоком и черной смородиной. Соки прямого отжима – премиальный продукт в категории соков: для его приготовления на заводе используются яблоки специальных сортов и дорогостоящие технологии. Весь процесс производства СПО «ФрутоНяня» организован таким образом, чтобы максимально сохранить все...

Чем вывести пятно от персика?

Очень странно, что вам не помог. Может вы что то не так делали. Я вот буквально на днях Ванишем вывела пятна от фруктового сока, там персик тоже присутствовал)) Меня Ваниш еще ни разу не подводил.

Обсуждение

Очень странно, что вам не помог. Может вы что то не так делали. Я вот буквально на днях Ванишем вывела пятна от фруктового сока, там персик тоже присутствовал)) Меня Ваниш еще ни разу не подводил.

У меня сейчас с пятнами борется Соевый концентрат Еco-max канадский. По совету подруги купила, чтобы вывести пятно от травы. Эффективное средство, даже очень. Замочила на часик (налила прямо на пятно концентрат), потом в машинке перекрутила.

Почему завтрак так важен для детей?

С детства мы знаем прописную истину, о том, что завтрак является самым важным приёмом пищи и для взрослых, и для детей. У детей во время ночного сна организм расходует большой запас энергии, и необходимо позаботиться о том, чтобы восстановить его и пополнить запасы на день грядущий. Учёными Гарвардского университета в результате исследований выяснено, что дети, которые хорошо завтракают, добиваются отличных результатов в учёбе и растут быстрее сверстников, которые завтрак недооценивают. Такие...

Сок

Нам почти 2, фруктовый сок не даем. ИНогда даем овощной, в котором есть грубая клетчатка. Но ест он у нас очень хорошо, тьфу. Если сделаете самодельный с добавлением овощей и без добавления сахара - тогда да, давайте.

Обсуждение

По мнению эндокринологов магазинный сок не полезен никому, ни взрослым ни детям. Один сахар и больше ничего.
Имхо, с учетом скудного рациона, ребенок то может и будет пить сок с удовольствием, сладко же. Только вряд ли польза от этого будет.

Мы сок пьем с 6 месяцев, сначала обычный Хайнц яблочный и грушевый, а после года стала с мякотью покупать. Вкусно и полезно)

Меню на неделю: правильное питание для женщин

Даже если вам не нужно худеть, следить за питанием все-таки стоит. Правильное сбалансированное питание на каждый день помогает сохранить здоровье и высокий уровень энергии, кроме того, существенно повышает качество жизни. Обычно люди закупают какие-то определенные продукты, готовят пищу на неделю и питаются однообразно. Мы же советуем вам готовить различные блюда из базового набора круп, мяса, овощей и добавлять в свое ежедневное меню овощи и фрукты. Не забывайте о том, что необходимо пить...

что делать? резко изменился стул с введением прикорма

желтка через день, яблочный сок, раст. и слив. масло. пару раз использовали свечи Глицерол, помогало. как думаете, стоит ли <пюрешки фруктовые и мясные, 1/4 желтка через день, яблочный сок, раст. и слив. масло.> вот это все вы ввели за полторы недели? бедный ребенок.

Обсуждение

изменила рацион, докладываю: 3 кормления чисто смесью и 2 с прикормом: овсяная кашка+смесь и овощное пюре+смесь. сок больше не даю, только воду между кормлениями предлагаю. результат - отличный стул уже третий день! ТТТ, все отлично. спасибо всем, кто дал ценные советы!
P.S. но через пару недель планирую все-таки вводить мясные пюрешки, нам будет уже 7,5 месяцев, думаю пора. все-таки, мужик растет :)

Думаю, что беспокоиться не стоит. Это нормально, что меняется какашка при введении прикорма.

Если задержался рост

+ морковный сок хорошо усваивается с жиром - например, со сливками.. 16.05.2010 18:55:42, Dragonfly. Я покупаю ребенку Теди, у них большая серия как раз смешанных овоще- фруктовых соков, и кажется даже чистый морковный есть.

Обсуждение

если правильно помню, то за рост отвечает эндокринная железа (гипофиз). лучше обратиться не просто к терапевту, а к эндокринологу. одна морковка не поможет. обычно должен быть комплекс - тренировки на вытяжение костей (баскетбол, турники и пр.), правильный режим сна и бодрствования (т.к. многие гормоны выделяются активно в "спящем режиме"). ну и питание. полноценное(мясо, рыба, овощи). и потом - в семье маленький рост не является нормой? дед/папа?

Это шутка? ни разу не слышала. чтобы люди росли отморковного сока. Вот про улучшение зрения - слышала, у стариков. А по сути - никакой конечно, только свежевыжатый.

Для общего развития :)

"В настоящей публикации под фруктовым соком понимается сок, приготовленный путем выдавливания из фруктов. Я как-то живу отдельно от ВОЗА:) Кроме него еще и здравый смысл помогает :) Препараты железа показаны всем детям? - это неправда, мягко говоря.

Обсуждение

Я не вводила сок примерно м-цев до 10, а может, и дольше, но не раньше точно. Пил грудь (ее же ел :)), морсик из разведенного смородинового желе (мама делает), просто воду кипяченую. Сама себе объясняла это тем, что не фиг нагружать ЖКТ без особых на то оснований, что сок все-таки не слишком легкий и нежный продукт, а также опытом моей мамы, которая, будучи прогрессивной, дала мне капельку сока в 1 месяц, и лечила мой диатез (которым я покрылась спустя полчаса) три года. Ну и вообще я его до 6 мес кроме груди ничем не кормила, лень было, ага :). Про сок в частности и прикармливание вообще есть очень дельная статья у Евгения Комаровского, может, пригодится.

http://articles.komarovskiy.net/pitanie.html

воду...кисломолочку даже не пила, и сок до 2-лет...Так и продолжает любить воду...

Однообразное питание

Не представляю, как можно сочетать кефир и фрукты (есть на сайтах такой завтрак), молоко и фрукты, фруктовые соки после каш. Так что про раздельное питание ничего не могу подсказать ... А если вам кашу давать на воде, после такой каши ведь сок можно?

Обсуждение

да почитай что Комаровский про это пишет

Если при этом ребёнок у вас ест хорошо, то не вижу проблем. Молочное ест, овощи фрукты ест, кашу ест, кисломолочное ест, мясо ест :)))))))) Прекрасно питается ребёнок имхо

Гранат

Подводные камни грудного вскармливания : история о том, почему я выбрала Я попробовала дать сыну разведенный водой фруктовый сок вместо молока. Этот напиток был выпит полностью, а о моей груди сынок даже и не вспомнил.

Обсуждение

Мне в роддоме неонатолог сказала, что можно потихоньку пробовать все продукты, но однозначно нельзя - виноград и гранаты. Будет пучить.

у нас только сегодня сошла первая за все три месяца жизни аллергическая реакция на сьеденные мнои пол-граната.

сок: еда или питье?

Причем сок только из тропических фруктов. Вот я и думаю: это у него еда или баловство? У него утром фруктов 200 грамм баночных и каша на фруктовом соке 100 грамм. Неужели ему фруктов не хватает?

Обсуждение

Ну можешь считать это перекусоном. Но вообще это не еда :)

как прекратить хотеть пить?)

Мне помогло следующее: - поменьше солить (а лучше вообще не солить) еду; - есть всякие сочные фрукты и овощи (помидорки-огурчики); - не пить черный чай (лучше чашечку зеленого); - поменьше сладких соков (персиковые, виноградные).

Обсуждение

Арбуз бы, оно конешно... Эх... Мне врач посоветовала пить березовый сок, причем сколько захочется. Он и жажду утоляет, и дезинфицирует, и мочегонным действием обладает.Покупаем трехлитровыми банками, причем не беловато-зеленого цвета,а желтоватого. В белом соке одна лимоннная кислота. Вот соком уже четвертый месяц спасаюсь, и еще зеленым чаем. Черный вобще не пью. Попробуйте, может как-то улучшит положение:)))))

сейчас пойду вразрез общему мнению.. все врачи здесь, с которыми я беседовала, говорят в один голос, что не надо себя ограничивать в питье! что как только организм понимает, что питье сильно ограничили - он и начинает "запасать" жидкость в тканях, что и вызывает отеки.. я этому верю, и ни в прошлую берем. ни в эту себя не ограничиваю (оба раза попало на лето), проблем с отеками не было и нет (ттт). все это, конечно, при условии что у вас все нормально с почками, и вы не наелись, к примеру, соленых огурцов - что искусственно вызывает жажду. если все же вы именно хотите ограничить себя в питье, а пить хочется - ешьте фрукты! яблоки и арбузы очень помогают. фруктов можно съесть сколько угодно - это ведь не "свободная" жидкость, она уж даже самыми ортодоксальными врачами не признается вредной..

ПОЧЕМУ НЕ ДАВАТЬ????

Соки как бы подготавливают его к получению более "серьезного" прикорма - фруктового пюре, которое следует давать детям через две-три недели после введения соков. Как раз зубы шли - я их замораживала, от зубов помогает.

Обсуждение

Самое интересное, что проблемы от слишком раннего введения прикорма вылезут только в подростковом возрасте, если не очень страшные. Поэтому вы их посчитаете нажитыми уже впоследствии, хотя их корни лежат тут. А вот в Институт питания с гастритом у 13-летнего товарища ходить смысла нет.
Что характерно: от длительной жизни без прикорма или с небольшим прикормом проблем не бывает, а от обратного - сколько угодно. Но решать всегда маме - ответственность за здоровье ребенка перевалить не на кого, хоть некоторым и хочется.

И еще - рекомендации врачей лично мне не указ. Они и прививки могут советовать делать ребенку с кашлем и без сдачи анализов, и рекомендовать роды стимулировать. Да много всего могут насоветовать - расхлебывать то последствия не им, и вам! Вот и решайте, надо вам оно или нет.

Источник: http://www.7ya.ru/article/Mne-pomog-fruktovyj-sok/

Детское питание при ГВ для мамы

Рацион женщины во время грудного вскармливания должен быть сбалансированным, чтобы организмы матери и ребенка получали необходимое количество полезных веществ. Немало ценных витаминов и минералов содержат натуральные соки, их присутствие в меню станет хорошим дополнением к привычному набору продуктов.

Важно знать, какой сок, и на каком сроке грудного вскармливания можно ввести в рацион питания. Малыш с несозревшей пищеварительной системой подвержен риску возникновения аллергической реакции на новый продукт. В первое время после родов женщине рекомендуется пить только безопасные для грудничка напитки – чистую или минеральную воду без газа, некрепкий чай, ромашковый отвар.

По мере роста ребенка, в меню мамы можно добавлять соки. Каждый новый продукт вводится постепенно, с малого количества. При этом отслеживайте реакцию ребенка – если малыш становится беспокойным, у него появляются кожные высыпания или проблемы с пищеварением, откажитесь от данного напитка на ближайший месяц или более.

Кормящей маме не рекомендуется пить обычные соки промышленного производства – они содержат консерванты и другие вещества, небезопасные для здоровья младенца. Предпочтение отдается свежевыжатым, хотя и в этом случае есть опасность попадания в молоко нежелательных веществ, поскольку фрукты и овощи, купленные в магазине или на рынке, наверняка при выращивании обрабатывались различной «химией».

К безопасной продукции можно отнести напитки из фруктов и овощей, выращенных в своем саду и огороде. Рекомендуются для употребления маме при лактации соки, выпускаемые производителями детского питания, требовательными к используемому сырью.

Большинство фруктовых и овощных соков содержат аллергены или вызывают у малыша расстройство пищеварения, сопровождаемое коликами, метеоризмом, проблемами со стулом. Но некоторые виды соков вполне подходят для кормящих мам.

Яблочный сок

Яблочный сок при грудном вскармливании добавляется в меню в первую очередь, поскольку аллергические проявления у мам и детей на него чрезвычайно редки. Следует отметить, что речь идет о соках из яблок зеленых сортов, поскольку красные яблоки (реже – желтые) содержат вещества, являющиеся потенциальными аллергенами.

Чтобы повысить лактацию, женщине стоит увеличить объем жидкости, выпиваемой в течение дня. Часть этой жидкости может составлять яблочный сок, причем использовать его можно уже с первых месяцев после родов. Данный напиток может содержать мякоть, но в небольших количествах, чтобы не спровоцировать расстройство желудка у мамы.

Яблочный сок при грудном вскармливании крайне полезен, поскольку при регулярном потреблении:

  • помогает компенсировать дефицит железа при послеродовой анемии, повышает уровень гемоглобина у малыша;
  • оказывает атиоксидантное действие на организм;
  • защищает и укрепляет центральную нервную систему;
  • за счет высокого содержания пищевых волокон активизирует работу кишечника, снижая вероятность возникновения атонических запоров, характерных для периода грудного вскармливания;
  • является поставщиком витаминов и минеральных веществ, необходимых для правильного развития младенца;
  • приводит в норму пониженную кислотность желудка.

В первое время пить лучше в разбавленном виде, чтобы избежать расстройства пищеварения у мамы и малыша, в дальнейшем можно перейти к стандартной концентрации.

Кормящей маме желательно употреблять свежевыжатый сок из яблок или сваренный в соковарке. Допускается и консервированный в домашних условиях продукт, если он не содержит избыточного количества сахара.

Для получения видимой пользы для организма требуется выпивать не менее одного стакана такого напитка в сутки. Максимально допустимый объем суточного потребления – около литра. Желательно пить за полчаса до приема пищи.

Гранатовый сок

Гранат – уникальный фрукт с целебными свойствами. Принципиального запрета на употребление гранатового сока не существует, но некоторые его свойства накладывают ограничение на его суточное употребление, если речь идет о кормящих мамах.

Среди фруктов гранат занимает лидирующее место по содержанию полезных веществ, в число которых входит железо, йод, незаменимые аминокислоты. Комплекс витаминов благотворно воздействует на организм женщины после родов:

  • витамин С способствует повышению иммунитета;
  • витамин В6 укрепляет нервную систему и повышает настроение;
  • витамин Р делает сосуды более крепкими и эластичными;
  • витамин В12 улучшает кроветворение.

Гранатовый сок полезен при целом спектре заболеваний, его используют при терапии гормонального дисбаланса, колитов, диареи, что актуально для женщин при грудном вскармливании.

Педиатры рекомендуют включить гранат в рацион кормящей мамы, но требуется убедиться, что у малыша отсутствует аллергия на данный фрукт. Прежде чем перейти к сокам, маме стоит начать употреблять гранат с небольшого количества зернышек в день, понемногу увеличивая их количество.

Гранат крепит, поэтому при запорах его употреблять не стоит. Чтобы у малыша не возникло проблем со стулом, гранатовый сок можно пить разбавленным кипяченой водой, причем количество концентрированного продукта не должно превышать 30 мл в сутки. Начинать вводить сок в меню следует с одной-двух чайных ложек, отслеживая, как организм ребенка на это реагирует.

Магазинный продукт не содержит ничего ценного для организма, и вреден здоровью малыша из-за наличия красителей и консервантов. Гранатовый сок в меню кормящей женщины должен быть только свежевыжатым.

Томатный сок

В российской педиатрии данный вид сока относят к аллергенным и не рекомендуют пить при грудном вскармливании. Некоторые вещества, содержащиеся в помидорах, плохо воспринимаются иммунной и пищеварительной системой младенцев.

Но после достижения ребенком 9-10 месяцев, можно попробовать добавить помидоры в питание мамы и отследить реакцию малыша. Если его организм успешно справляется с данным продуктом, постепенно можно перейти и к употреблению мамой томатного сока. В нем содержится:

  • витамины, отвечающие за обмен веществ и укрепляющие иммунную систему;
  • железо, калий и цинк;
  • вещества, стимулирующие выработку серотонина – «гормона счастья».

Свежевыжатый продукт стимулирует лактацию, способствует повышению жизненного тонуса кормящей мамы. В день допускается выпить стакан томатного сока при условии, что в меню в течение суток больше не будут присутствовать помидоры – это позволяет снизить риск аллергических появлений у ребенка.

Тыквенный сок

Тыква – кладезь витаминов и полезных микро- и макроэлементов, тыквенный сок содержит активные вещества, стимулирующие работу различных органов и систем. Он редко вызывает аллергию у взрослых и детей, и потому кормящим мамам можно регулярно пить такой сок.

Тыквенный сок благотворно влияет на пищеварение, улучшает перистальтику, благодаря чему поможет бороться с атоническими запорами. Но при гастрите или панкреатите употребление данного продукта, раздражающего слизистые желудка, стоит ограничить.

Для младенца тыквенный сок особенно полезен, поскольку основная часть витаминов и минералов, способствующих укреплению иммунитета, попадает в грудное молоко.

Свежевыжатый тыквенный напиток поможет укрепить сердечно-сосудистую систему, очистить сосуды. Данный продукт помогает восстановлению организма женщины после родов. Но гипотоникам пить такой сок допускается лишь в небольших количествах.

В рацион тыквенный сок вводится, начиная с небольшого количества. В день рекомендуется употреблять около стакана этого напитка.

Источник: http://vskormi.ru/mama/sok-pri-grudnom-vskarmlivanii/
Смотрите далее