Категории

L карнитин лецитин

Три минуты-по сути! L- КАРНИТИН

Прием l карнитина сокращает жизнь

БАД «ЦЕРЕБРИЛИД» рекомендуется в качестве источника L-карнитина, флавоноидов, дополнительного источника витаминов (А, С, Е, В6), минеральных веществ (марганца, цинка).

Общеукрепляющие действия БАД «ЦЕРЕБРИЛИД» обусловлены комплексом витаминов и минералов в биодоступной органической форме в сочетании с биофлаваноидами, лецитином, L-карнитином.

 

Состав: Экстракт Гинкго Билобы, L-Карнитин тартрат, Витамин С, Витамин Е сухой, Витамин А, Витамин В6 , Цинка аспарагинат, Марганца аспарагинат, Лецитин, Листья мяты перечной.

 

Гинкго билоба – растение, широко используемое как сильнейший антиоксидант благодаря присутствию в нем биофлаваноидов (гингколиды), нейтрализующие действие свободных радикалов и оказывающие сосудистое действие, мощное средство для защиты мозга, печени, глаз и кровеносной системы.

Гингко билоба способствует лучшему кровоснабжению всего организма, защищает и стимулирует память и умственную деятельность.

Прием экстракта гингко билоба может быть полезен при лечении катаракт, астмы, головных болей, предменструального синдрома, депрессии и пр.

Рекомендуемая доза приема экстракта гингко билоба 24 % составляет 40 мг в день. В БАД «ЦЕРЕБРИЛИД» содержание экстракта гингко билоба составляет 15 мг.

Лецитин – это источник фосфолипидов, которые являются ключевыми структурными элементами биологических мембран, холина, инозитола, ненасыщенных жирных кислот.

Фосфолипиды нормализуют липидный обмен, оказывают липотропное действие, снижают уровень холестерина, препятствуют его отложению на стенках кровеносных сосудов, служат основным питанием нервной системы и важнейшим строительным материалом для мозга.

L-карнитин-тартрат играет важную роль в организме как незаменимый фактор метаболизма жирных кислот. Обеспечивая перенос и утилизацию жирных кислот в митохондриях, L-карнитин препятствует избыточному накоплению свободных и этерифицированных жирных кислот в цитоплазме клетки, т.е. является важнейшим элементом энергообеспечения клетки.

Обладающий свойствами антиоксидантов, L-карнитин энергизирует и уравновешивает центральную нервную систему в целом, укрепляет нашу защиту от инфекций и расстройств иммунной системы.

Капсула БАД «ЦЕРЕБРИЛИД» содержит L-карнитина 91,0 мг., что составляет 30% от суточной потребности.

Витамин С – аскорбиновая кислота – обладает мощным общеукрепляющим действием на организм человека, активизирует наши природные защитные механизмы. Витамин С способствует избавлению от таких недугов, как астма, аллергия, сердечно-сосудистые заболевания, желчнокаменная болезнь, подагра, при расстройстве зрения и др. /2/ Витамин С в сочетании с эссенциальными микроэлементами цинком  и марганцем усиливает общеукрепляющее действие БАД «ЦЕРЕБРИЛИД».

Суточная потребность в витамине С составляет 70 мг. Дозировка в БАД «ЦЕРЕБРИЛИД» витамина С соответствует 42 % от суточной дозы.

Витамин Е – жизненно важный витамин, влияющий на деятельность всего организма.  Витамин Е нормализует давление, влияет на состояние кожи, укрепляет легочные, сердечные и нервные ткани, укрепляет стенки кровеносных сосудов, в особенности капилляров, обладает антибактериальными свойствами. Способствует развитию мышечной системы, улучшению зрения, стимулирует заживление кожи, повреждений печени, нормализует гормональный фон. 

Витамин Е усиливает действие эссенциальных микроэлементов марганца и цинка, витаминов С, А, В6.  По данным литературы, сочетание витамина Е и витамина С усиливает их совместное усвоение.

Суточная потребность в витамине Е составляет 10 мг. Дозировка в БАД «ЦЕРЕБРИЛИД» составляет 50 % от суточной потребности.

Витамин А (ретинол) – основная функция состоит в укреплении иммунной системы, обеспечении роста, регуляции, развития эпителиальных клеток, функционировании органов зрения.

Дефицит витамина А приводит к повышению вероятности простудных заболеваний, к ороговению кожных покровов в области суставов, к снижению остроты вечернего зрения, к возникновению конъюктевита.

Витамин А содержится в продуктах животного происхождения и может синтезироваться из провитаминов, относящихся к группе каротиноидов.

Для профилактики атеросклероза и формирования избыточной массы тела рекомендуется снижать потребление животных жиров, что приводит к явному дефициту витамина А у большой группы населения. В связи с этим целесообразно применение витамина А в виде биологически активной добавки к пище. Кроме того, сочетание витаминов С, Е, комплекса микроэлементов с витамином А усилит его антиоксидантные свойства.

Дозировка в БАД «ЦЕРЕБРИЛИД» составляет 50 % от суточной потребности.

Витамин В6(пиридоксин) принимает участие во всех реакциях синтеза и обмена аминокислот, в особенности, триптофана, способствует синтезу арахидоновой кислоты, оказывает гипохолестеринемический эффект, положительно влияет на физическую работоспособность, воспроизводство лейкоцитов, поддерживает функцию нервной, иммунной систем, состояние кожи, участвует в процессах антиоксидантной защиты организма.

Суточная доза по витамину В6 составляет 2,0 мг. В БАД «ЦЕРЕБРИЛИД» содержание витамина В6 соответствует 0,5 мг, что составляет 25 % от суточного потребления.

Цинк – жизненно важный микроэлемент, участвующий, по данным литературы, в регуляции активности более чем 200 ферментных систем и влияющий на такие функции организма, как регуляция, деление, размножение, рост и развитие клеток, выработка белков, пищеварительных ферментов, регуляция роста волос, процесс переработки алкоголя, выработка мужского полового гормона – тестостерона. Цинк стимулирует выработку белых кровяных клеток – одного из противоопухолевых компонентов иммунной системы, и поддерживает общую активность нейтрофилов, Т-лимфоцитов.  Цинк необходим для выработки тимулина - главного гормона вилочковой железы. Цинк является кофактором в большом количестве биохимических реакций организма, в процессе кроветворения, в поддержании нормальной работы иммунной системы и деятельности желез внутренней секреции.

Цинк необходим для синтеза инсулина – гормона поджелудочной железы, важен для поддержания кислотно-щелочного равновесия в организме, нужен для нормального развития и функционирования органов воспроизведения.

Использование цинка в органической форме в виде аспарагината цинка усиливает его усвоение.

Суточная потребность в цинке составляет 15 мг. Дозировка в БАД «ЦЕРЕБРИЛИД» составляет 2,5 мг (16 % от суточной потребности).

Марганец – эссенциальный микроэлемент по данным литературы, участвующий в регуляции нейрохимических процессов в центральной нервной системе. Марганец играет важную роль в метаболизме клетки. Он входит в состав активного центра многих ферментов, является также компонентом супероксиддисмутаз, играющих определенную роль в защите организма от вредных воздействий перекисных радикалов. Марганец необходим для роста, воспроизведения, заживления ран, эффективной работы мозга и правильного метаболизма сахаров, инсулина и холестерина. Марганец способен предохранить клетки от повреждающего действия избытка железа, которое порождает огромное количество свободных радикалов. Этот минерал укрепляет ткани артерий, делая их более устойчивыми к образованию склеротических бляшек.

Марганец необходимо принимать с двух – пятикратным количеством цинка. Повысить усвоение марганца возможно с помощью добавок цинка и витамина С.

Суточная доза приема марганца составляет 2 мг. В БАД «ЦЕРЕБРИЛИД» дозировка марганца соответствует 0,7 мг (35 % от суточной потребности).

Мята перечная содержит эфирное масло (ментол), каротин, аскорбиновую кислоту, витамин Р, фитонциды, дубильные вещества и др.

Широко используется в качестве болеутоляющего, спазмолитического и антисептического средства, вызывает расширение коронарных сосудов сердца.

Источник: http://www.biotika-s.ru/p0188.htm

Все о витаминах и микроэлементах

L-карнитин в питании: для похудения, в спорте

Часть исследователей относят l-карнитин к витаминоподобным веществам, часть – к витаминам.

Как правило, l-карнитин поступает в организм с продуктами питания, но при некоторых условиях он может синтезироваться в организме: в печени из глутаминовой кислоты.

L-карнитин в продуктах питания: сыр, мясо, творог, рыба, птица. 

Роль в организме:  доставка жирных кислот в митохондрии. Рассматривая действие l-карнитина на субклеточном уровне, можно увидеть, что он оказывает влияние главным образом на митохондрии – «энергетические станции» клетки. Именно митохондрии снабжают клетки энергией, сжигая углеводы, жиры и белки. Наиболее активно работают митохондрии сердца, усваивая жирные кислоты, и митохондрии печени, предоставляющие энергию всему организму.

В плане эволюции митохондрии – это наиболее «молодые» органы клетки. Поэтому любая неблагоприятная ситуация нарушает их работу в первую очередь: какая-либо болезнь плохо влияет прежде всего на энергетический обмен. L-карнитин в этом случае является чем-то вроде лекарства от всех заболеваний, поскольку способствуя улучшению биоэнергетики, можно вылечить фактически любую болезнь.

Дефицит l-карнитина увеличивает вероятность развития ряда заболеваний – стенокардии, перемежающейся  хромоты и др.

Среднесуточная норма потребления l -карнитина - 300  мг, максимально допустимое количество - 900 мг.

L-карнитин  для похудения

L-карнитин смог открыть эпоху создания новых препаратов для борьбы с излишней жировой тканью.

Что собой представляет жир в организме человека? Его химический состав:  триглицериды - эфиры глицерина и длинноцепочечные жирные кислоты. В организме человека процесс расщепления жиров (липолиз) происходит следующим образом: с постоянной скоростью распадаются жировые молекулы, тогда определенное число жирных кислот и глицерина проникает в кровь, приблизительно в таком же количестве они попадают из крови в слой подкожно-жировой клетчатки.

Все лекарственные средства для похудения до применения L-карнитина оказывали действие на организм определенным образом: увеличивался распад жировых молекул, в большом количестве жирные кислоты и глицерин поступали в кровь. При этом процесс синтеза жира оставался прежним, поскольку способность жирных кислот входить внутрь структуры клетки строго лимитирована. Как следствие плохого проникновения, сгорание жира в организме сохраняется на старом уровне. Известно, что при сгорании жира организм получает вдвое больше энергии, чем при сжигании белков или углеводов, однако жирные кислоты плохо окисляются и поэтому применение жира в качестве энергетического источника ограничено. Способность проникновения жирных кислот обусловлена фактически на 100% состоянием определенных  белков – «белков-каналов»  в мембране клетки.

Когда в кровь массово поступают жирные кислоты (в большом количестве), организм реагирует следующим образом: увеличивается температура тела, возрастает нервная возбудимость, возникает тахикардия и т. д. Кроме того, в то время как жирные кислоты окисляются, синтезируются свободные радикалы - высокотоксичные соединения, которые  повреждают клеточные мембраны в организме – как результат поражают все органы и системы. Также окисление клеточных мембран свободными радикалами – это один из ведущих факторов старения и возбудитель таких болезней, как атеросклероз и онкология. То есть стимулировать распад жиров в организме чтобы похудеть – наихудший путь.

В целях похудения L-карнитин  обладает уникальной особенностью – он увеличивает способность жирных кислот проникать внутрь клеточной мембраны. На скорость распада жировых молекул он не влияет, однако организм начинает усваивать больше жировой ткани для получения энергии.  И, как результат, уменьшает скорость выработки молекул жира в слой подкожно-жировой клетчатки.

Прием L-карнитина для похудения обеспечивает устойчивую потерю жировой ткани при постоянной скорости без изменений в рационе питания. При этом жирные кислоты не образуют  токсичные свободные радикалы, а синтезируют энергию, которая запасается в виде АТФ. Способность l-карнитина к разрушению жировой ткани обусловлена наличием в составе молекуле высокоподвижных метильных (-СHЗ) радикалов.

L-карнитин: спортивное питание

L-карнитин и сердце

L-карнитин оказывает положительное действие на работу сердечной мышцы, поскольку на 70% питание сердцу обеспечивают жирные кислоты – повышается сила и выносливость. Также возрастает количество белка в сердечной мышце и особенно уровень гликогена.

Если требуется повышение выносливости в аэробных видах спорта (беге, плавании, гребле и т. д.), l-карнитин может быть очень ценен. Для того чтобы максимально усилить энергетику, в случае если перед спортсменом не стоит проблема снижения массы тела, можно сочетать l-карнитин с повышенным содержанием жиров в рационе питания. Специально разработанная диета с высоким количеством жиров назначается параллельно со значительными дозами l-карнитина. К примеру, такой способ предпочтителен, если требуется избежать уменьшения массы тела в ходе тренировок.

Анаболическое действие l-карнитина

Анаболическое действие – это стимуляции синтеза белка. В спортивной медицине l-карнитин используется как качественное недопинговое анаболическое средство, которое увеличивает силу, выносливость и мышечную массу, повышает коэффициент усвояемости углеводов, белков и витаминов. Препарат сочетает анаболическое и общеукрепляющее действие и является безопасным.  

L-карнитин и печень

Энергетическое и анаболическое действие l-карнитина благотворно влияет на работу печени. Усиливается ее дезинтоксикационная и белково-синтетическая функции. Повышается уровень гликогена в печени. Более интенсивно печень расщепляет пировиноградную и молочную кислоты – «токсины усталости». Из этого следует, l-карнитин повышает выносливость и в анаэробных видах спорта (пауэрлифтинге, культуризме и т. д.).

Замечательное свойство l-карнитина - способность уменьшать уровень холестерина в организме и замедлять формирование атеросклеротических бляшек. Он усиливает синтез лецитина в печени посредством высокоподвижных метильных радикалов. Лецитин является тем веществом, которое «вымывает» холестерин из атеросклеротических бляшек. Следовательно, l-карнитин способствует достижению активного долголетия.

Применение L-карнитина в спортивной медицине

  • в качестве недопингового анаболического средства в анаэробных видах спорта – в культуризме, пауэрлифтинге, тяжелой атлетики, борьбе и т.д.;
  • в качестве способа с целью снижения доли жировой ткани и «высушивания» мускулатуры в культуризме, борьбе и боксе во время сгонки веса и перехода в более легкую весовую категорию;
  • в качестве метода для лечения состояния хронического переутомления и перетренированности.

Материалы к статье указаны в общем списке http://properdiet.ru/literatura/

 

Источник: http://properdiet.ru/vitaminy/vitaminopodobnye_veshhestva/81-L-karnitin-v-pitanii-dlya-pohydeniya-v-sporte/

L-карнитин

Главная  ›  Все о Витаминах  ›  L-карнитин

L-карнитин

L-карнитин, применение которого очень популярно в спортивном питании, оказывает положительное влияние не только на рост мышц. При помощи этого вещества можно и «сделать» себе красивую фигуру, и добиться позитивных сдвигов в состоянии здоровья.

Даже если у Вас нет дефицита L-карнитина, его небольшие дозировки, принимаемые в составе пищевых добавок, окажут самое благоприятное воздействие на Ваше самочувствие.

 

Содержание L-карнитина в продуктах (на 100г):

Печень 100 мг
Мясо (говядина) 95 мг
Мясо (свинина) 29 мг
Птица 4 мг
Молоко 3,3 мг
Яйца 0,01
Арахисовое масло 0,083

 

Что собой представляет L-карнитин?

Некоторые и не подозревают, что L-карнитин является витамином. Строго говоря, это не витамин, однако некоторые исследователи относят его к витаминоподобным веществам.

Он известен под альтернативным названием витамин гамма, или витамин В11. Его применение оказывает заметное оздоровительное действие.

Химически молекула карнитина напоминает аминокислоту. В чистом виде вещество выглядит в виде белых кристаллов.

 

Продукты питания, богатые L-карнитином

L-карнитин присутствует в составе пищи животного происхождения: мясе, субпродуктах, яйцах, молочных продуктах. Кроме того, вещество может вырабатываться внутри организма.

 

Суточная потребность в L-карнитине

По разным данным потребность в витамине гамма составляет от 0,2 мг до 2,5 г. Единого мнения на этот счет пока нет. Дело в том, что карнитин в некотором количестве образуется в организме человека, а его нехватка обычно не приводит к таким резким нарушениям в состоянии здоровья, как недостаток других витаминов.

 

Увеличение потребности в L-карнитине

Возросшая потребность в этом веществе особенно явно прослеживается у спортсменов и людей, которые регулярно переносят высокие нагрузки.

 

Усвоение L-карнитина из пищи

L-карнитина в составе пищи не очень много, однако усваивается он хорошо. В организме человека накапливается в печени, мышцах и сердце.

 

Биологическая роль L-карнитина

Функции L-карнитина весьма многочисленны. Это вещество играет значительную роль в поддержании обмена веществ.

• Воздействует на обмен жиров, способствует извлечению из них энергии, помогает поддерживать нормальную массу тела.
• Повышает функциональную способность мышц, способствует возрастанию продуктивности спортивных тренировок, увеличивает выносливость.
• Оказывает благоприятное влияние на сердечно-сосудистую систему, способствует снижению холестерина в крови, осуществляет защиту от атеросклероза.
• Увеличивает работоспособность, как физическую, так и умственную.

• Проявляет антигипоксическое действие, улучшает тканевое дыхание.
• Укрепляет иммунитет, помогает ему эффективнее противостоять заболеваниям.
• Оказывает антиоксидантное действие, борется с деструктивными процессами разрушения клеточных мембран.
• Улучшает восстановительные процессы в тканях, которые были повреждены.
• Повышает аппетит.
• Защищает нервную систему, помогает лучше переносить стрессы, оказывает адаптогенный эффект.
• Улучшает работу сердечной мышцы.

Эффекты карнитина особенно хорошо проявляются при достаточном поступлении в организм витаминов С, группы В и железа, а также при полноценном содержании белка в рационе. Из аминокислот при участии витаминов и железа образуются молекулы L-карнитина.

Дополнительное применение L-карнитина рекомендовано проводить короткими курсами, чтобы не вызвать нарушения выработки собственного карнитина в организме.

 

Признаки нехватки L-карнитина

Дозировки L-карнитина, поступающего в Ваш организм, слишком малы, если у Вас наблюдаются следующие симптомы:

• Усталость, повышенная утомляемость, низкая устойчивость к обычным физическим нагрузкам;
• Неприятные ощущения, боли, судороги в мышцах после нагрузки на них;
• Ощущение постоянного напряжения, дрожи в руках и ногах;
• Отсутствие результата от спортивных тренировок.

 

Признаки избытка L-карнитина

Даже при интенсивном применении L-карнитина с пищей и БАДами добиться его избытка невозможно. Если в организм поступает больше карнитина, чем нужно, излишек просто не усваивается.

 

Факторы, влияющие на содержание в продуктах L-карнитина

L-карнитину не страшны высокие температуры, однако замораживание пагубно сказывается на его содержании. Особенно много карнитина теряется в том случае, если продукты замораживают и размораживают по несколько раз.

 

Почему возникает дефицит L-карнитина

Ведущие причины недостатка карнитина - это:

• Рацион питания, лишенный животных продуктов.
• Высокие нагрузки на организм, которые вызывают повышенное расходование L-карнитина.
• Серьезные заболевания, нарушающие обмен веществ в тканях, в том числе и образование карнитина.

 

L-карнитин: цена и продажа

В нашем магазине представлено несколько разновидностей L-карнитина различной дозировки и разных ценовых категорий. Многочисленные БАДы от отечественных и зарубежных производителей доступны Вам в любой момент.

Чтобы купить L-карнитин, добавьте выбранный Вами препарат в корзину и оформите приобретение через сайт (следуйте подсказкам, и это удастся сделать очень просто и быстро). Также можете напрямую обратиться к нашим менеджерам по телефону. Скажите им, какой препарат Вам нужен, продиктуйте свои данные, и наши сотрудники отправят Вам Вашу покупку.

Для регионов действует бесплатный номер 8 800 550-52-96.

 

    Ацетил-L-Карнитин                  L-Карнитин

                          

Источник: http://www.transferfaktory.ru/l-karnitin
Возможно вас заинтересует