Категории

От какой каши лучше набирают вес

Как набрать вес

От какой каши можно набрать вес?

Абсолютно все злаковые культуры содержат клетчатку. Когда она попадает в человеческий организм, то очищает его от вредоносных шлаков и токсинов, и кроме этого активирует работу кишечника. Очевидное преимущество каш в том, что они достаточно легко усваиваются и не перегружают систему пищеварения.

Следует отметить, что далеко не все каши способствуют набору веса. Это всегда нужно брать во внимание, подбирая для себя крупы. Однозначно не подойдут для заданной цели овсянка и бурый рис. Гречневая каша также не самый удачный вариант. Для достижения желаемого результата самый оптимальный выбор – это каши:

- ячневые;

- пшеничные;

- рисовые (белый рис);

- гороховые;

- перловые.


Помимо витаминов и иных полезных веществ немаловажную роль в продуктах играет их калорийность. Именно это является ключевым фактором для того, чтобы набрать вес. Чтобы повысить эффективность каш, способствующих набору необходимой массы, следует готовить их на жирном молоке и употреблять с сахаром или каким-то вареньем. При этом важно, чтобы полученные ккал усваивались больше, чем сжигались.

Наиболее эффективная каша для набора массы

Прежде всего, следует выяснить, какая из каш быстрее всего даст ощутимый и желаемый результат.

Очень полезной кашей для наращивания нужной массы, можно считать ячку (ячневая крупа). Ее преимущество заключается в изобилии клетчатки и в компонентах, способствующих нормальному функционированию всего организма. Это крупа лидер по изобилию разнообразных питательных элементов. Одна порция ячневой каши (100 грамм) – это около 310 калорий. Этого, как правило, вполне достаточно для набора нужного веса.

Не менее полезным в достижении цели по набору массы является белый рис. Он содержит довольно много белка растительного (70%), крахмала и довольно много углеводов, насыщающих организм энергией. Одна порция (100 грамм) – это около 330 калорий.



Весьма сытная и мегакалорийная пшеничная кашка. Ее ключевой особенностью можно назвать повышенное содержание аминокислот, оказывающих нужное влияние на весь организм. Еще кроме того она имеет много белков, 60% углеводов и жиры 4 %. Одна порция такой каши (100 грамм) содержит около 350 калорий. И это делает ее самой приоритетной кашей, от которой ты быстро наберешь требуемый вес.

Перловка также довольно подходящий вариант, особенно в сочетании со сладостями. Взаимодействие клетчатки (4,5%), жиров (2%), белков (11%) и углеводов (аж 66%) довольно быстро дает ощутимый результат в виде прибавления веса. Одна порция перловой каши (100 грамм) – то около 320 калорий.

Кашка из гороха – это одно из блюд, относящееся не к злаковым культурам, а к бобовым. Очевидная особенность гороха – большое содержание белков (растительных). Благодаря такой каше происходит правильное образование и развитие клеток организма. Это в свою очередь активно способствует появлению крепких мышц и, конечно же, набору нужного веса. В компоненты каши из гороха входит весьма ценная аминокислота – лизин. Он оказывает ощутимое воздействие для восстановления организма и его быстрого роста. При этом горох богат витамином А, который очень известен своим восстанавливающим действием. Этот вид кашки идеальный вариант для спортсменов, и всех тех, кто получает постоянные нагрузки. Одна порция гороховой каши (100 грамм) имеет около 350 калорий.


ЕЩЕ ПО ТЕМЕ

Теги: каша, набор массы, набор веса, набрать массу, набрать вес, гороховая каша, рисовая каша, перловая каша, ячневая каша, пшеничная каша, рис, горох, перловка07/04/2015
Источник: http://www.menslife.com/nutrition/kakie-kashi-nuzhno-est-chtoby-nabrat-massu.html

Каши для набора веса

Ни для кого не секрет, что правильное питание является ключом не только к повышению уровня здоровья в частности, но и качества жизни в целом. Правильное питание - это залог успеха в процессе массонаборного цикла спортсмена. Ведь именно качественная пища, употребленная в правильное время - является залогом стабильного прироста мышечной массы. Не будет лишним добавить, что в процессе набора, приоритет в рационе, отдается более калорийной пище, в идеале состоящей из сложных углеводов. А что может быть лучше каши, в качестве сложного углевода? Пожалуй только другая каша! :) Именно поэтому, мы подготовили небольшой список наиболее распространенных каш, с учетом пользы, которую каждая конкретная каша приносит, для того чтобы Вы выбрали себе идеальный инструмент в период набора массы. 

 

Внимание! Приготовление каш имеет большое значение какой состав будет она содержать и конечно же какой результат будет в итоге. Это связано с тем, что во время варки крупы крохмал на себя принимает большое количество единиц воды (от 10 до 100), что приводит к тому что организмом потребяется продукт наполовину пустой. Если быть конкретнее, возьмём к примеру любую сухую крупу которая на 100 грамм будет содержать около 10 грамм белка и до 400 калорий, сварив которую, данные 400 калорий и 10 грамм белка будет уже содержатся не в 100 граммах, а 200-300 в зависимости как долго вы её варили. Выход: наночь ставьте крупу в воду (она примет на себя до 3 единиц воды), а утром просто ошпарьте кипятком чтобы убрать возможную инфекцию, ведь мало ли как и где её хранили до этого. Что мы имеем: сьедая меньший по обьёму приём пищи Вы получаете в 2-3 раза больше белков, жиров, углеводов, каллорий а также макро и микро элеметров - в итоге лучшие результаты, а также меньше размер живота ведь каша после такого приготовления более плотная и сытная. 

Какая каша лучше для набора мышечной массы?

Далее мы будем рассматривать каши по их полноценности, уделяя особое внимание количеству белка необходимому для роста мышечной массы, а также количеству калорий, в которых организм нуждается в качестве своеобразного топлива для роста в целом.

  1. ОВСЯНАЯ КАША: мы её вовсе не просто так поставили на первое место. Овсяная каша - это прекрасный, я бы даже сказал идеальный завтрак. Она оказывает на желудок так называемый «обволакивающий» эффект, что отлично подходит для первого приёма пищи. Овсянка имеет отличный аминокислотный состав, а также большое количество клетчатки (10%) которая борется в нашем кишечнике с микробами, и вследствие этого, увеличивает иммунитет. Это для нас очень важно, ведь при высоко-интенсивных тренировках, которые нам очень важны для набора мышечной массы в первую очередь страдает наш иммунитет. Также, овсяная каша содержит большое количество витаминов группы В, пожалуй самых основных витаминов в культуризме. Именно эти витамины помогают лучше усваиваться большинству важных компоненты в организме, а это в свою очередь ускоряет наши результаты в построении красивого тела. Незаменима овсяночка, и при заболеваниях ЖКТ (гастрит, язва желудка и т.д.). Но хотим сразу обратить ваше внимание, что покупать овсянку нужно именно в зёрнах, а не перебитую в хлопья, или тем более помеленную, которая вместо большого количества минералов, будет содержать лишь большое количество крахмала.
    Рекомендуем дополнять свою утреннюю овсянку протеином, орехами и (или) семенами льна, для повышения количества белка, и полезных веществ в каждой порции. Разумеется, овсянку также можно, и даже нужно принимать не только на завтрак, но и на протяжении всего дня, особенно если Вы страдаете от проблем с ЖКТ.
    Калорийность: 345 ккал, 14 грамм белка /100 гр. 
  2. ГРЕЧНЕВАЯ КАША: прекрасный источник фосфора, железа, магния, кальция и натрия! Греча богата витаминами группы В, а так же множеством растительных легкоусвояемых белков (по этой причине китайцы не редко приравнивают ее к мясным продуктам, а также называют "мясным хлебом"). Помимо легкого усвоения, греча имеет отличный аминокислотный состав, и может называться полноценной, что очень важно для набора именно мышечной массы. Также, знакомая всем нам с детства гречка, оказывается крайне полезной для предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний, снимает отечности, и нормализует работу печени. Эта полезная каша, с успехом улучшает наше пищеварение и перистальтику кишечника. А содержание в гречке 8% кверцетина, делает ее незаменимым продуктом в профилактике онко заболеваний. 
    Конечно гречка не заменит мяса, поэтому кушая гречку, в неё можно добавлять порцию протеина, мяса, яиц и т. д., чтобы поднять количество белка на порцию. Зелёная гречка, или "гречиха" - менее вкусная, однако обладает гораздо меньшим гликемическим индексом, из-за отсутствия термообработки, то бишь лучше подходит для набора массы без жира.
    Калорийность: 329 ккал, 12 грамм белка / 100 гр. 
  3. ПЕРЛОВАЯ КАША: не только отличный продукт для разнообразия вашего углеводного рациона, но и содержащий наиболее медленные углеводы, которые будут давать вашему организму необходимую энергию, на протяжении длительного времени. При этом всем, перловка имеет достаточно низкий гликемический уровень, что не даст скакать инсулину, который все съеденные углеводы попросту начнёт переделывать в жир. Не только по этой причине перловка стоит раньше риса, также она имеет лучший аминокислотный состав, что намного лучше подходит нам для набора массы. Перловая каша - это панацея на ранних стадиях ожирения, ведь она способна нормализовать обмен веществ, завести и ускорить метаболизм, для нас это лучший набор мышечной массы. Перловка - это кладезь минералов, и незаменимый источник витаминов группы В, она отлично помогает при аллергиях, а так же рекомендована как профилактическое средство при малокровии.
    Калорийность: 324 ккал, 9 грамм белка /100 гр. 
  4. КУКУРУЗНАЯ КАШАимеет неполноценный белок, поэтому лучше её рассматривать в качестве альтернативы, когда вышеперечисленные каши надоели, но в любом случае она будет лучше для набора массы чем рис и манка. Кукурузная каша содержит в своём составе микро и макроэлементы, но к сожалению так же и большое количество крахмала в составе, что делает её не приоритетной для наших целей. Кукурузная каша - это в первую очередь здоровье нашего кишечника, а также наличие кремния, положительно влияющее на здоровье зубов. Также, кукурузная каша содержит в составе очень редкий элемент - органическое золото.
    Калорийность: 323 ккал, 9 грамм белка /100 гр. 
  5. РИСОВАЯ КАША: очень любима спортсменами по той причине, что содержит минимальное количество жира в своём составе, поэтому для набора массы - это может быть только хуже, ведь именно с помощью жиров наша гормональная система работает намного лучше, что очень важно как мужчинам, так и девушкам. Содержит около 7 грамм белка, с аминокислотным составов, который лучше даже чем у пшеницы, но намного хуже, чем у мяса или творога. Углеводный состав на 80% состоит из резистентный крахмала, который помогает работе кишечника, но для набора массы не подходит! 
    По поводу наличия витаминов и минералов, тут всё зависит от шлифовки риса. Так, после обработки теряется: 67% от витамина B3; 80% витамина В1; 90% витамина В6; половину марганца, половину фосфора; 60% железа. Поэтому самый лучший рис - бурый, дикий или любой другой, без шлифовки. Если Вы выбираете обычный рис для набора массы, то знайте, что даже в картошке больше полезных свойств чем в этом продукте. Обычный шлифованный рис, идеален лишь на сушке! Также хотим обратить ваше внимание на то, что рис не содержит калия и кальция, поэтому принимая его в большом количестве Вы подвергаете риску ваши зубы, кости и суставы. 
    Приём риса рекомендуем делать с яичницой или рыбой, которые хоть немного компенсируют отсутствие полезных минералов, и маленькое количество белка.
    Калорийность: 323 ккал, 7 грамм белка/100 гр.
  6. МАННАЯ КАША, КУС-КУС, БУЛГУР, СЕМОЛИНА: далеко не так полезна, как нам пытались втолковать с детства. Во-первых, манка содержит глютен – растительный белок, являющийся для некоторых людей сильным аллергеном, а во-вторых, провоцирует организм избавляться от кальция потому, что в своём составе не содержит практически никаких витаминов и минералов. Да, она незаменима при проблемах с желудком, но для процесса набора массы, может только помешать потому, что не даёт энергию для тренировки.
    Манку делают из пшеницы, отбрасывая всё полезное, и оставляя только сердцевину, в которой крахмал и белок, то бишь по сути это обычная мука. Кус-кус, булгур и другие - это маркетинговые хитрости, которые сделали производители с манной каши дабы увеличить заработок с неё. Семолина - мука из твёрдых сортов пшеницы, имеет более низкий гликемический уровень чем выше перечисленные "мучные каши", но всё остальное то же самое, поэтому значительной пользы от неё не будет, а вот разница в цене между этими кашами будет наглядной.
    Манку, кус-кус и булгур конечно можно есть, но очень редко и обязательно комбинируя с овощами и зеленью дабы компенсировать их недостаток в составе каши.
    Калорийность: 326 ккал, 13 грамм белка/100 гр.
     
  7. ПШЕННАЯ КАША: способна выводить из организма лишние минеральные соли, а так же, что не маловажно, для людей следящих за фигурой - связывает и выводит из организма жиры. Такая каша богата витамином А, который благодаря удержанию в клетках воды способствует их здоровью, а содержание в ней солей кальция и магния, необходимы для улучшения работы сердца и сосудов способствуют оздоровлению сердечно-сосудистой системы. 
    Калорийность: 334 ккал, 11 грамм белка/100 гр. 
     
  8. ЯЧНЕВАЯ КАША: это подробленная перловая крупа, имеющая более высокий гликемический уровень, а также не содержит части полезных свойств которыми обладает перловка, снова таки из-за своей обработки.
    Калорийность: 314 ккал, 10 грамм белка /100 гр. 
     
  9. ГОРОХОВАЯ КАША: - это каша относящаяся к бобовым, а не злаковым культурам. Она содержит в 2-3 раза больше белка, чем вышеупомянутые и по калорийности немного выше, что только в плюс для тех, кто хочет набрать мышечную массу. К сожалению, максимальный результат она принесёт только вегетарианцам. Это связано с тем, что на переваривание большого количества растительного белка организму нужна сперва перестроится. То бишь быть человеком, который не потребляет мясо (не повышает кислотность в организме). 
    Самым важным компонентом каши из гороха является наличие в ней аминокислоты – лизин, содержащийся в больших количествах в коллагене, который обеспечивает крепость мышц, хрящей, связок и сухожилий. При этом горох богат витамином А, который очень известен своим восстанавливающим действием.Калорийность: 349 ккал, 23 грамма белка/100 гр.

В спортивном питании, в качестве "каши", только более усовершенствованной выступает гейнер. Он, точно так же является источником углеводов, белков и калорий только в виде вкусного коктейля. Мы рекомендуем добавлять гейнер к основному рациону пищи, а не заменять его им, питаясь на протяжении всего дня только гейнером! Гейнер - это совершенно обычная пищевая добавка, хотя многие по какой-то причине думают, что он - какое-то фантастическое супер средство, съев 1 кг которого - можно тут же набрать 5, а то и 10 кг! Это заблуждение. В основном гейнер - это полезное дополнение к основной еде, когда уже надоело основное питание, и хочется чего-то вкусненького, но в то же время нужного для мышечной массы. Из практики следует, что съедая 5 кг гейнера в месяц - можно реально набрать всего около до 3 кг, а за пол года регулярного приёма - 10-15 кг. Каждый последующий месяц приёма, эффективность гейнера будет всё ниже и ниже, вплоть до того что перестанете набирать на нём вес вообще - то что мы говорили Выше, это не палочка выручалочка, а сбалансированное, калорийное питание с белками и углеводами в большом количестве - спортивная каша и не больше.

Калорийность: 399 ккал, 10-50 грамм белка в зависимости от цены/100 гр. 

Если подытожить сказанное, то главное в наборе массы худому с помощью каш - это их съеденное количество и способ приготовления! Ведь все каши для массы по своему хороши (которые не подвергались термо обработке или дроблениям) и в среднем имеют приблизительно одинаковое количество полезных нутриентов (белки, жиры, углеводы), равно как и количество калорий! Если вы тренируетесь, как говориться "на убой", или по самой крутой методике или программе тренировок в мире, но в питании имеете дефицит калорий, то мышц из воздуха вы не сможете наростить как бы не старались! Да-да, вы не ослышались, именно калорий! Сейчас стало очень модным, есть большое количество белка от которого набирать калории и массу - очень дорого и долго, что на руку производителям молочных и мясных продуктов. Мышцы, конечно же состоят из белка, с этим никто не спорит, и конечно же им нужно снабжать организм, но это в пределах 15-20% от дневного рациона, в зависимости от вашего телосложения, эктоморфам - меньше белка, мезоморфам соответственно больше, а вот эндоморфам наоборот, углеводов нужно потреблять менее 50%, что по сути является белковой диетой.

Можно ли набрать массу на кашах?

Да, да и ещё раз, да! Быстро набрать массу можно без фармакологии, главное, соблюдать правило калорийности - в сутки, для того чтобы масса росла, нужно принимать не менее чем 35 калорий на 1 кг веса. То есть, молодому спортсмену, который весит около 50 кг, нужно съедать не менее 1750 калорий, а это около 600 грамм различных круп. Конечно же, это грубые подсчёты, но суть понятна - мы реально очень недоедаем! А ведь при весе в 80 кг, чтобы стать больше, нужно уже есть около 1 кг крупы в сутки. Чтобы реально расти нужно есть много, и вот тут-то нам на помощь приходит гейнер о котором мы упоминали выше, ведь сложно есть одни каши целый день, к тому же порцию гейнера получается значительно дешевле чем приём каши с овощами и мясом.

Также хотим отметить ещё один важный пункт в наборе мышечной массы - верное распределение нутриентов, в виде белков, углеводов и жиров, а также количество приемов пищи, которых у "бодибилдеров" должно быть не менее 5, а лучше 10! По составу, все крупы имеют хорошее соотношение белков, углеводов и жиров (для набора массы конечно же, для похудения каши не очень хороши), но добавить во время их приёма клетчатку в виде зелени и овощей очень важно, для лучшего усвоения. Яйца или мясо на начальных этапах менее важны, а вот с каждым набранным килограммом, Вы уже всё больше и больше будете нуждаться в подпитке белковыми продуктами. Это связано с тем, что начинающему бодибилдеру белка, который находиться в кашах достаточно, ведь его в них более 10%. Далее, постепенно набирая массу, нужно увеличивать процент потребляемого белка до 20%, и лишь тогда, когда Вы достигните необходимой (заданной) массы, можно увеличить его до 30% (понятное дело снизив количество потребляемых углеводов)! Больше белка не стоит потреблять, ведь масса может и уйти, так как спортсменам с худощавым телосложением (эктоморфам) к примеру, нужны больше сложные углеводы чем белок.

Как и когда принимать углеводы (каши)?

Разумеется сложные углеводы (на наборе массы) нужны организму на протяжении всего дня. Более того, желательно комбинировать различные виды каш, к примеру, утром овсянку, на протяжении дня перловку или гречу. Это связано с тем, что все крупы имеют разный аминокислотный профиль. Чрезвычайно важным это будет для тех, кто не употребляет в пищу мясные продукты. Главными приёмами каш считаются - приём перед и после тренировки. За полтора часа перед началом тренировки рекомендуем принимать к примеру перловую кашу с овощами, сразу после - нешлифованный рис и яичные белки, а уже спустя 2 часа после тренировки - гречку с желтками. Отделение желтков от белков после тренировки нужно для того, чтобы не нагружать организм животными белками, и еще чтобы восстановление гликогена и аминокислот после тренировки выполнилось в максимально краткие сроки.

Источник: https://sportznatok.com.ua/sovetu/nabor-massu/kashi-dlya-massu

Каши для набора мышечной массы

Littleone 2009-2012 > Все о детях > О малышах до года > А вы набрали вес от каш?


PDA

Просмотр полной версии : А вы набрали вес от каш?


Яблочная мята

07.05.2009, 12:56

Всем привет. :008:
У меня сынок родился маловесный, 2650, выписались 2440. вес набирает понемногу, по самой границе нормы. В 3 месяца он весил только 4500. Педиатр настаивает на вводе прикорма кашами с 4-х месяцев. Мы полностью на ГВ, молока вроде достаточно, так как ребенок бодрый, активный, веселый. Дурниной от голода не орет, писает-какает хорошо, не мало. Просто видимо "не в коня корм". Я опасаюсь кашу вводить рано, мне кажется, что может пищеварение нарушится и прочее. Да и везде трубят, что ввод прикорма грудникам с 6-ти месячного возраста рекомендуется, не раньше. Может кто-то расскажет, если вводили кашу в подобной ситуации, стоит-не стоит, прибавляют или лучше подождать хотя бы до 5 месяцев и больше и не мучать ребенка ранним прикормом, если толку от каши мало.
Спасибо :flower:


Всем привет. :008:
У меня сынок родился маловесный, 2650, выписались 2440. вес набирает понемногу, по самой границе нормы. В 3 месяца он весил только 4500. Педиатр настаивает на вводе прикорма кашами с 4-х месяцев. Мы полностью на ГВ, молока вроде достаточно, так как ребенок бодрый, активный, веселый. Дурниной от голода не орет, писает-какает хорошо, не мало. Просто видимо "не в коня корм". Я опасаюсь кашу вводить рано, мне кажется, что может пищеварение нарушится и прочее. Да и везде трубят, что ввод прикорма грудникам с 6-ти месячного возраста рекомендуется, не раньше. Может кто-то расскажет, если вводили кашу в подобной ситуации, стоит-не стоит, прибавляют или лучше подождать хотя бы до 5 месяцев и больше и не мучать ребенка ранним прикормом, если толку от каши мало.
Спасибо :flower:
мы на ИВ правда -кашу ввели с 4 мес -набирает лучше. бе каши вообще были бы доходягами:)
сейчас при росте 71 см весим 7100-7120,00
в 3 месяца были 5320 и 64см
родилась -2550/48


graffiti

07.05.2009, 13:11

я бы не стала... Подождите до 6 мес. не убегут каши...
А у нас вес от каш не увеличился... Ну может это мы такие... мы щас 7кг на 72см. при 7 месяцах.


INESssKA

07.05.2009, 13:14

А надо ли Вам непременно набирать вес? Если в остальном ребенок в порядке, и набирает по своей норме ( с учетом веса при рождении) нормально - то зачем?! Вы сами пишите, что ребенок не голодает, так чего эксперементы проводить? По теме - от каши вес не набираем, едим ее 2 раза в день ( у нас свои проблемы пищеварения, и много овощей нам нельзя пока), вес активно набирали в первые 6 мес. чисто на ГВ. Например, с 8.5 до 10 мес. набрали 330 гр., весим сейчас 10.350. А нарушить пищеварение - это правда можно, нам гастроэнтеролог все на педиатров ругается - типа, то смесь, то прикормы назначат от балды, а потом все желудки лечат. Может, и Вам лучше еще и к спец. сходить?


мы ввели каши в 5 мес. и толку (тоже из-за малой прибавки)-прибавляем все равно мало,только через 2 месяца после ввода стала отказываться от еды вообще (правда может зубы),да вдобавок титю сосать только когда уснет,а так ей лень работать!я думаю надо прислушаться к себе и подумать надо вводить или подождать:008:


Яблочная мята

07.05.2009, 13:19

А надо ли Вам непременно набирать вес? Если в остальном ребенок в порядке, и набирает по своей норме ( с учетом веса при рождении) нормально - то зачем?! Вы сами пишите, что ребенок не голодает, так чего эксперементы проводить? По теме - от каши вес не набираем, едим ее 2 раза в день ( у нас свои проблемы пищеварения, и много овощей нам нельзя пока), вес активно набирали в первые 6 мес. чисто на ГВ. Например, с 8.5 до 10 мес. набрали 330 гр., весим сейчас 10.350. А нарушить пищеварение - это правда можно, нам гастроэнтеролог все на педиатров ругается - типа, то смесь, то прикормы назначат от балды, а потом все желудки лечат. Может, и Вам лучше еще и к спец. сходить?
думаю об этом. Просто докармливать смесью ради жирков я не стала, а так до 3 мес. у нас и коликов почти не было (тьфу-тьфу), стул более-менее стабильный. А если проблема в его обмене веществ-то не факт, что и на кашах наберет. Поэтому в 4 мес. я вероятно не начну, а вот в 5 и неделю (после прививки, у нас сдвинута немного), может и стала бы вводить.


Яблочная мята

07.05.2009, 13:21

мы ввели каши в 5 мес. и толку (тоже из-за малой прибавки)-прибавляем все равно мало,только через 2 месяца после ввода стала отказываться от еды вообще (правда может зубы),да вдобавок титю сосать только когда уснет,а так ей лень работать!я думаю надо прислушаться к себе и подумать надо вводить или подождать:008:
тем и занимаюсь. Слушаю себя :) перечитываю кучу всего, а на что решиться-пока не знаю.


Лед и Соль

08.05.2009, 01:31

Всем привет. :008:
У меня сынок родился маловесный, 2650, выписались 2440. вес набирает понемногу, по самой границе нормы. В 3 месяца он весил только 4500. Педиатр настаивает на вводе прикорма кашами с 4-х месяцев. Мы полностью на ГВ, молока вроде достаточно, так как ребенок бодрый, активный, веселый. Дурниной от голода не орет, писает-какает хорошо, не мало. Просто видимо "не в коня корм". Я опасаюсь кашу вводить рано, мне кажется, что может пищеварение нарушится и прочее. Да и везде трубят, что ввод прикорма грудникам с 6-ти месячного возраста рекомендуется, не раньше. Может кто-то расскажет, если вводили кашу в подобной ситуации, стоит-не стоит, прибавляют или лучше подождать хотя бы до 5 месяцев и больше и не мучать ребенка ранним прикормом, если толку от каши мало.
Спасибо :flower:расскажу Вам нашу историю в качестве примера ;)
дочка родилась 2690, 47.5 см :love:
набирала всегда мало, и первый год нашей жизни врачи меня жутко доставали с этим весом, постоянно пытались впихнуть то смесь, то прикормы :015:
в годик дочка была 71 см и 7 кг - меньше всех - и к эндокринологу нас отправляли, и к гастроэнтерологу - я плюнула на всех врачей, потому что дочка у меня была веселой, бодрой и счастливой. Так вот после года большинство детей в росте и весе сильно замедляются, а моя дочка продолжала расти - и к 2 годам мы не только догнали, но и перегнали многих сверстников, а к 3 годам, боюсь, вообще всех перерастем :065:
ну это так - преамбула - иллюстрация к тому, что ребенок может расти по своему графику назло педиатрам :046:

а по теме: я кашу и соки начала давать в 5 месяцев; в 6 месяцев мы попали в больницу с клебсиеллезным гастроэнтеритом - в общем, незрелый ЖКТ моей дочки не переваривал прикормы, в итоге активизировалась клебсиелла до угрожающих титров, и мы попали в инфекционную больницу, лежали под капельницами - жуть, вообще была :001:
и это при том, что дочка плевалась прикормами дальше, чем видела... из трех ложек съедала максимум полторы; нормально есть прикормы она начала только в 7 месяцев - вдруг, сама, потянулась к еде и с тех пор ест все подряд.

если молока хватает - а по Вашему описанию кажется, что хватает - я бы ждала хотя бы 5 месяцев, а педиатра - в сад! сделайте копрограмму - если нет непереваренных остатков, нет проблем с ЖКТ - то тем более, в сад.

что касается начала прикорма, то советую каши НЕ запивать соками, компотами, да даже водой! Лучше всего грудным молоком - потому что оно помогает переваривать тяжелые прикормы.

удачи :flower:


лучше все таки подождать до 5 мес, мы в 5 начали кашку потихоньку кушать....


=Мама Васёны=

08.05.2009, 01:40

Ввели кашу в 5 мес из-за малой прибавки в весе, стали прибавлять побольше)))


*Фунтик*

08.05.2009, 01:41

у меня до сих пор сын частенько дважды в день кашку кушает...
чёй-то не толстеет:005:


счастливое семейство

08.05.2009, 12:52

Мы ввели кашу в 4 мес и 3 нед.Тоже с рождения прибавляли по нижней границе нормы.
Притом.что кашу кушаем 2 раза в день-особых рекордов по прибавке веса нет.Как говорит педиатр-вы не худые,а легкие:)).Пищеварение никак не нарушилось после введения прикорма.
Так что решайте сами.Просто если вы по конституции стройняшки,то вряд ли сможете откормться до пышечки:flower:


besoin d'amour

08.05.2009, 13:04

и мы с 5 мес на кашке из-за нехорошей прибавки. Хм, месяц прошёл, а ничего и не изменилось :)
прислушайтесь к свойе материнской интуиции)))


Лунный свет

08.05.2009, 13:45

мы на гв лучше набирали
в 6 ввела каши- прибавка на 0
в связи с введением прикорма молоко стало уходить
кашу даю утром и на ночь


Яблочная мята

08.05.2009, 15:08

спасибо, девочки. Жду еще мнений.


Яблочная мята

09.05.2009, 23:05

актуально


мы на ИВ правда -кашу ввели с 4 мес -набирает лучше. бе каши вообще были бы доходягами:)
сейчас при росте 71 см весим 7100-7120,00
в 3 месяца были 5320 и 64см
родилась -2550/48

так вы при таком росте доходягами остались. творожок дайте,прибавит в лет.А главное не болеть.


мы в 5 месяцев весили 6330, прибавили за месяц всего 430 грамм (родились 2600), вот и начали кашку есть, и овощи и фруктики, прибавления бурного пока нет! но кашу обожаем)))) и запиваем маминым молочком!


мы тоже от каши чего-то не больно прибавляем, а молоко уходит.. :(
уж и на молочную перешли, прогресса с весом никакого, как было 200 грамм в две недели, так осталось..
тоже 5,5 месяцев - 6300..


Мы вроде от каш вес не набрали. Родились 2800, с 1,5 есяцев на СВ. Перешли на СВ из-за веса, ребенок был весел и бодр, но мало набирал (за 3 недели 2-го месяца всего 270 грамм), а за 3 дня докорма смесью сразу 300 грамм набрал. Мы ввели кашу в 4,5 месяца, но мы же на СВ, поэтому нормально по сроку. Сейчас посмотрела информацию по весу. В 3 месяца 3 недели малыш весил 5538 грамм, в 5 месяцев 2 недели весил 6315 грамм. Зза 7 недель (из них 4 недели на каше) набрали 777 грамм, т.е. от каш мы много не набрали. В 7,5 месяцев малыш был 7 кг. Просто длинный и худой (сейчас 72 см, где-то 7,5-8кг). Я лишний раз не хожу взвешивать малыша в поликлинику, мне не интересно :) Вот пойдем через месяц, узнаем наш вес.
Я сама родилась 3200, 50 см, в годик была 7,5 кг, 69 см. А потом за 2-й год просто много росла, догнала сверстников. Поэтому наш низкий вес меня как-то не волнует, сама-то была худышкой :)
Если Вы на ГВ, подождите до 5 месяцев.


ТатианаВ

10.05.2009, 21:41

мы родились 3300 гр и при этом в 3 мес. весили 5089 гр. (немнаго ушли от вас). неделю назад ввели кашу, посмотрим как будет...


Всем привет. :008:
У меня сынок родился маловесный, 2650, выписались 2440. вес набирает понемногу, по самой границе нормы. В 3 месяца он весил только 4500. Педиатр настаивает на вводе прикорма кашами с 4-х месяцев. Мы полностью на ГВ, молока вроде достаточно, так как ребенок бодрый, активный, веселый. Дурниной от голода не орет, писает-какает хорошо, не мало. Просто видимо "не в коня корм". Я опасаюсь кашу вводить рано, мне кажется, что может пищеварение нарушится и прочее. Да и везде трубят, что ввод прикорма грудникам с 6-ти месячного возраста рекомендуется, не раньше. Может кто-то расскажет, если вводили кашу в подобной ситуации, стоит-не стоит, прибавляют или лучше подождать хотя бы до 5 месяцев и больше и не мучать ребенка ранним прикормом, если толку от каши мало.
Спасибо :flower:

Я начала с каш по совету врача с 4 мес, тк у меня сын после 3 месяцев начал плохо набирать вес (молока было много, но маложирное, не хватало калорий)
После введения каш вес нормализовался, проблем с пищеварением не было. Сынулька тоже активный, так что после года все равно худышками стали.


~Mariner~

10.05.2009, 22:14

Кашу едим два раза в день. И все равно недобор по весу


Бoрисoвна

10.05.2009, 22:46

мы тоже не упитанные...ввела прикорм с каш в 6 месяцев, до этого ГВ. Я просто не рискнула с нашей клебсиеллой и прочим вводить ребенку прикорм раньше срока...
а! и самое главное - мы не стали активнее прибавлять после ввода каш :004:


Costa Del'

10.05.2009, 23:12

Набрали. И очень даже хорошо.
Начали есть каши в 4 месяца, на Ив с рождения.
Родились крупными (4 кг), но, к сожалению имели проблемы с весом (недобор) из-за проблем с животиком. Стаффилококк и клебсиелла мешали нам набирать вес, плюс с аппетитом иногда возникали проблемы. Поэтому ждали 4-х месяцев как спасения.:)) Первое время ели кашу 2 раза в день (днем и на ночь). До 5-ти месяцев так ели. Потом вес набрали недостающий и стали есть кашку 1 раз в день. Сейчас все хорошо с весом, слава богу, аппетит отменный, трескаем все, что можно в нашем возрасте. :)) Каша нам тогда реально помогла.


Мы родились 2500, прибавляли плоховато, на норму не наедали, педиатр тоже настаивала на раннем введении прикорма, я отказалась. никаких проблем. кроме маленького веса я у своего ребенка не видела. Прикормы начали с 6 мес с каши, но на наших прибавках это никак не сказалось


vBulletin® v3.8.7, Copyright ©2000-2018, Jelsoft Enterprises Ltd.

Источник: http://2009-2012.littleone.ru/archive/index.php/t-1362272.html
Возможно вас заинтересует