Категории

Протрузия лечение бубновский

Гимнастика Бубновского / Гимнастика при грыжах, протрузиях, остеохондрозе

Протрузия межпозвоночного диска - лечение

Гимнастика при протрузии шейного отдела позвоночника

Выпячивание межпозвоночного диска на ранней стадии называется протрузией. Если выпячивание располагается в шейном отделе позвоночника любые привычные занятия – работа за компьютером, чтение или просмотр телевизора могут вызвать сильный дискомфорт.

Шейные протрузии излечимы

Успешная терапия протрузии шейного отдела без операции возможна! Для этого созданы специальные упражнения, укрепляющие окружающие мышцы и уменьшающие нагрузку на шейный отдел.

Лечение протрузии шейного отдела позвоночника должно быть начато максимально рано, чтобы избежать прогрессирования болезни до межпозвоночной грыжи, требующей операции.

Протрузия шейного отдела

Проблема может проявляться:

  • Болью в шее, которая присутствует постоянно или усиливается при длительном неподвижном положении головы, в положении сидя;
  • Чувством онемения, покалывания или боли, отдающей в область плеча и предплечья;
  • Чувством слабости в руке и кисти;
  • Головными болями.

Подавляющее число современных методов лечения направлено на устранение симптомов – в первую очередь боли – с помощью противовоспалительных препаратов и анальгетиков. В тяжёлых случаях, когда болезнь продолжает прогрессировать и протрузия превращается в межпозвоночную грыжу, обращаются к хирургическому лечению.

Это небезопасный и достаточно травматичный метод лечения, которого в большинстве случаев можно избежать, если лечить не симптомы болезни, а её причины. Именно с этой целью применяется лечение движением.

Почему появляется протрузия в шейном отделе

Провоцирующими факторами для неё могут быть:

  • малоподвижный образ жизни;
  • род занятий, требующий длительного сидячего положения – работа за компьютером и т.д.;
  • нарушения осанки;
  • последствия травм позвоночника.

Традиционные методы лечения протрузии шейного отдела

Основным проявлением, доставляющим неудобство пациенту, является боль в шее. Поэтому лечение, которое в первую очередь назначает врач и наиболее охотно принимает пациент – это противовоспалительные препараты, обладающие также обезболивающим действием.

Другие методы – физиотерапия, иглорефлексотерапия – могут применяться в качестве дополнительных. Но они тоже рассчитаны больше на устранение симптомов.

Единственная возможность остановить прогрессирование болезни или вылечить её – это воздействие на причину. Кинезитерапия является именно таким методом.

У нас лечение с помощью ЛФК практикуется на самом высоком уровне с применением авторских методик. Индивидуальный подход начинается уже на этапе диагностики. С помощью функциональных тестов на тренажёрах МТБ врач оценивает работу каждой мышцы, имеющей отношение к шейному отделу позвоночника, определяет степень её ослабления. Миофасциальная диагностика позволяет с большей точностью определить локализацию нарушений. Дальше лечение протрузии шейного отдела позвоночника осуществляется с помощью упражнений, индивидуальный план которых врач составляет на основании данных осмотра. Упражнения также выполняются на специальных тренажёрах, которые делают возможной тренировку определённой группы мышц без вовлечения других и без дополнительной нагрузки на шейный отдел.

Эффекты от лечения:

  • Восстановление осанки
  • Восстановление нормальной сократительной активности и укрепление мышечного корсета позвоночника;
  • Устранение отёка тканей, болевого синдрома в области шеи;
  • Нормализация притока крови к позвоночнику и «насосной» функции мышц;
  • Снятие спазма и выведение мышц из состояния гипотрофии.

Записывайтесь к нам на прием. При себе обязательно нужно иметь снимок (рентгеновский или КТ) шейного отдела позвоночника, сделанный не ранее 6 месяцев назад.

Источник: http://bubnovsky-med.ru/the-list-of-diseases/lechenie-protruzii-sheinogo-otdela-pozvonochnika/

Бубновский о протрузии поясничного отдела

Протрузия межпозвонковых дисков — это результат остеохондроза, состояние, предшествующее грыже диска. Дегенеративный процесс в хрящевой ткани, который является причиной остеохондроза, не всегда можно остановить, зато облегчить нагрузку на межпозвонковые диски несложно. Для этого нужно поддерживать в хорошем тонусе мышцы спины и шеи, тогда давление на межпозвонковые диски будет меньше, и разрушительные процессы будут приостановлены.

Упражнения при протрузии помогают укрепить мышцы, уменьшить болевой синдром и скованность движений, улучшить кровоснабжение дисков, а значит, благотворно сказываются на состоянии всего позвоночника.

ЛФК при протрузии

Лечение с помощью упражнений нельзя проводить в острой стадии заболевания при сильном болевом синдроме. Его начинают, когда боль стихает.

Прежде, чем приступить к выполнению, нужно подробно проконсультироваться с врачом. В комплекс лечебной гимнастики входят различные упражнения. Их набор зависит от локализации протрузии, ее степени, возраста и психологических особенностей пациента.

Что дает гимнастика

  • Укрепление мышц,
  • Уменьшение давления на диски и на нервные корешки,
  • Уменьшение болевого синдрома,
  • Поддержание и улучшение подвижности позвоночника,
  • Улучшение эмоционального фона.

Самое главное при выполнении гимнастики — не нанести вред позвоночнику и не усугубить заболевание. Все занятия выполняются плавно, в щадящем режиме, следует контролировать дыхание, делая вдохи-выдохи в такт движениям.

Упражнения не должны вызывать боль. Чтобы избежать ошибок в их выполнении, лучше всего хотя бы первые несколько занятий провести под руководством специалиста, который подскажет правильность выполнения упражнений. Полный комплекс лечебной гимнастики назначается для поддержания здоровья с определенной периодичностью. Минимальный комплекс упражнений желательно выполнять ежедневно.

Для поясничного отдела

Чаще всего страдает именно поясница, и протрузии в большинстве случаев располагаются в этом отделе. Упражнения при протрузии межпозвонковых дисков помогают справиться с болями в пояснице, уменьшить боли, отдающие в ногу, улучшить чувствительность и функции внутренних органов.

Лечебная гимнастика включает занятия, выполняемые из разных исходных положений.

Некоторые упражнения:

  1. Диафрагмальное дыхание: лечь на спину, одну руку кладут на живот, другую на грудь. На вдохе раздувать живот, на выдохе его подтягивать.
  2. Лежа на спине поочередно отводят в стороны то одну ногу, то другую.
  3. Стоя на четвереньках, приседать на пятки и возвращаться в исходное положение, не отрывая рук от пола.
  4. Также стоя на четвереньках поочередно поднимать ноги назад и вверх.
  5. В том же положении постараться коснуться левым коленом правого локтя, потом правым коленом левого локтя.
  6. Выполнять наклоны в стороны стоя и сидя на стуле.

Все движения при протрузиях поясничного отдела выполняются в спокойном темпе. Каждое движение повторяется по несколько раз: вначале по 3-4, потом нагрузку увеличивают.

Для шеи

Лечебная гимнастика при протрузии шейного отдела выполняется с особой осторожностью, ведь позвонки в этом отделе тоньше и уязвимее. Шейная часть позвоночника наиболее подвижна, поэтому наиболее подвержена травмам. ЛФК помогает снять боль, укрепить мышцы и помочь восстановлению позвоночника.

Некоторые упражнения:

  1. Лягте на спину, руки держите вдоль туловища, согните в коленях ноги. Опираясь на плечи и лопатки, поднимайте и опускайте таз.
  2. Стоя на четвереньках поднимайте правую руку и левую ногу одновременно и наоборот. Каждый раз нужно задержаться в таком положении.
  3. Лежа на животе положите под подбородок кисти рук. Нужно постараться приподнять только переднюю часть тела, не отрывая от пола живот, таз и ноги. Зафиксировать приподнятое положение на несколько секунд.
  4. Из исходного положения на спине приподнять голову, плечи и потянуться к ногам вытянутыми руками.

Упражнения для шейного отдела позвоночника повторяют по 3-4 раза, по рекомендации врача количество повторений может быть увеличено.

Лечение по методу Бубновского

Бубновский Сергей Михайлович — создатель метода лечения позвоночника, основанного не на медикаментах, а на использовании резервов нашего организма. В частности, он разработал программы, которые помогают восстановить все функции позвоночника. Упражнения Бубновского при протрузии позвоночника — это специальный комплекс, являющийся частью кинезитерапии. Результатом прохождения курса доктора Бубновского становится улучшение работы всех органов, благодаря улучшению состояния позвоночника.

Основные упражнения при протрузии:

  1. Выгибание и прогибание спины выполняется в положении стоя на четвереньках. Выгибается спина на выдохе, прогибается на вдохе. Повторить 20 раз.
  2. Стоя на четвереньках выполняется растягивающий шаг. Сесть на левую ногу, вытянув назад правую ногу, а вперед левую руку. Повторить то же движение, сменив ногу и руку. Повторить 20 раз.
  3. Стоя на четвереньках нужно максимально вытягивать тело вперед, сохраняя, при этом, упор на колени и ладони. Спину держать ровно, не прогибаться в пояснице.
  4. Лежа на спине, ноги в коленях согните, руки за головой. Прижимая подбородок к груди, нужно постараться приподнять переднюю часть туловища и коснуться локтями коленей. При выполнении упражнения нужно постараться достичь ощущения жжения в области мышц живота.

Всего в арсенале методики доктора Бубновского обширный комплекс упражнений. В каждом случае для пациента составляется индивидуальный набор с учетом его возможностей и особенностей. В процессе лечения нормализуются биохимические процессы в тканях позвоночника и окружающих мышцах. Благодаря этому значительно улучшается состояние межпозвонковых дисков, позвоночника и всего организма.

Источник: http://OGryzhe.ru/specialnye-uprazhneniya-i-lechebnaya-gimnastika-pri-protruzii.html

Гимнастика при протрузии шейного отдела позвоночника

Протрузия межпозвоночного диска - лечение

Живите спокойно без боли, когда пройдя осмотр у врача, будет обнаружена протрузия диска. Прием препаратов не даст необходимый эффект, ведь они лишь устраняют признаки недугов, без прекращения их развития. При помощи уникальных разработок доктора Бубновского Вы забудете о боли, вернетесь к свойственному для Вас образу жизни.

Подробности лечебно-восстановительного курса при подобном случае вы можете узнать, просто спросив у нас. обследование и терапия проводиться в Москве. Дайте себе шанс на жизнь без боли, регулярного приема лекарственных препаратов равно как без хирургических вмешательств!

ПОДРОБНЕЕ О МЕЖПОЗВОНКОВОМ ДИСКЕ

В обычном состоянии позвонки собраны так чтобы они могли двигаться относительно друг друга, при помощи мышечно-связочному аппарату позвоночника, еще есть эластичные формирования между ними – межпозвоночные диски, которые являются прокладочным материалом между костными образованиями. Межпозвоночный диск включает в себя фиброзную капсулу в средине расположено  пульпозное ядро. Сохранность конфигурации идет с помощью полезных свойств, которые подаются через поступление крови при активных действиях.

ВСЛЕДСТВИИ ЧЕГО ВОЗНИКАЕТ ПРОТРУЗИЯ?

Выбухание диска вне граней межпозвонковой щели, или протрузия, и есть признаком остеохондроза. Нарушается подача крови и питание межпозвоночного диска в связи со сбоем обмена минералами, понижением уровня деятельности, что ведет за собой ослабление мышц. Следственно меняется гибкости совместно с упругостью пульпозного ядра, уменьшается обьем жидкости хрящя, появляются микротрещины в фиброзном кольце. Вырабатывается выбухание диска вне границы межпозвонкового участка, оттого идет натиск на сосудисто-нервные пучки, потому возникают определенные реакции.

ЧТО СКРЫВАЕТ ПРОТРУЗИЯ ДИСКА?

Обособленно протрузия диска бывает обратимой, ежели своевременно начать действовать. В случае с развивающимися отклонениями, пульпозное ядро диска вероятно целиком выйдет за грани межпозвонкового сустава. В связи с чем образовывается действительная межпозвонковая грыжа, и ведет за собой цепь признаков:

•      хроническая боль;

•      прострелы;

•      нарушение чувствительности;

•      нарушение подвижности позвоночника;

•      слабость мышц.

КАК ПРОЯВЛЯЕТСЯ ПРОТРУЗИЯ?

По обыкновению, выступание дисков происходят в шейном и поясничном отделах. Протрузия в шейном отделе позвоночника вытекает из временных развивающихся переобразований, или «сидячего», малоподвижного образа жизни. С протрузией диска грудного отдела позвоночника сталкиваются считанные разы, потому что ребра, прикрепленные к грудным позвонкам представляют собой вспомогательный жесткий каркас. На поясничный отдел позвоночника возлагается найбольшее усилие, в связи с чем зачастую возникают дегенеративные действия позвонков данного участка. На первых фазах  клинически протрузию не обнаруживают. признаки показываются присовокуплении с воспалением или значительным воздействием на сосудисто-нервный пучок.

Лечение протрузии В МоСКВЕ

Медикаментозное лечение сконцентрированно исключительно на уничтожение признаков недуга, и только малосущественно препятствует действию. Оперирование при протрузии большей частью без результативны, из-за того, что дистрофические перемены проходят полностью по организму, вот почему ликвидация одной грыжи или протрузии не будет гарантией выздоровления.

Максимальный эффект будет получен при видоизменении привычек и поведения человека, а также терапия движением. Редкостный лечебно-восстановительный курс по методике Бубновского прекрасный способ избавиться от симптомов, связанных с протрузией, остановить патологический процесс и предупредить возникновение повторения заболевания. Лечение протрузии в Москве. 

Что брать с собой на консультацию? 

Список необходимых вещей на консультацию:

2 Полотенца (одно для занятий, другое для душа);

спортивная удобная форма;

комфортная обувь;

вода без газа (минимальный обьем 0,5л.).

Источник: http://bubnovsky.net/protruzii/
Смотрите далее: