Категории

Как избавиться от целлюлита отзывы фото

Смотреть Флоресан От Целлюлита Отзывы - Флоресан От Целлюлита Отзывы

Как избавиться от целлюлита?

Избавляемся от целлюлита в домашних условиях

Скоро лето, а это значит, что пора готовиться к пляжному сезону. И многие задают себе вопрос: “Как избавиться от целлюлита?” Не все Леди имеют возможность посещать сеансы косметологов, как быть в такой ситуации? Способов избавления от “апельсиновой корки” много, поэтому не расстраивайтесь, избавиться от целлюлита в домашних условиях можно за пару месяцев. Главное, выполнять все необходимые рекомендации и процедуры, не останавливаясь на полпути.

Неправильная еда – главная причина целлюлита!
Самый первый способ избавиться от целлюлита – это изменить свое питание! И, не обязательно истязать себя диетами. Просто следите за тем, что вы едите. Питайтесь четыре раза в день, маленькими порциями. Последняя трапеза должна быть в 18.00.
С сегодняшнего дня ваше меню должно состоять из продуктов, богатых клетчаткой, овощей, фруктов, хлеба грубого помола. Ограничьте употребление сыров и мяса. Также необходимо соблюдать водный режим. Выпивайте в день не менее 1,5-2 л воды.
А вот перечень продуктов-вредителей, которые провоцируют появление «апельсиновой корки»:
• полуфабрикаты;
• консервы;
• алкоголь;
• газированные напитки;
• растворимый кофе;
• продукты с консервантами и красителями.
Эта еда ненатуральная, она обладает токсичным действием, наш организм воспринимает ее как что-то инородное.
После еды полезно гладить живот, строго по часовой стрелке. Эта простая процедура улучшит переваривание пищи. Как известно, плохо усвоенная пища – это одна из причин появления целлюлита.
Раз в неделю делайте разгрузочный день на яблоках или на кефире. Каждый раз, когда почувствуете голод, выпивайте бокал горячей воды с ложкой меда и лимонным соком.
Второй способ, конечно же, заниматься спортом. Ведь одной из причин появления целлюлита является дефицит движения. Подберите для себя комплекс упражнений, это может быть – йога, гимнастика, каланетика, плавание, прыжки со скакалкой, езда на велосипеде. Очень хорошо помогают приседания. Однако если вы собираетесь делать упражнения время от времени, то можете даже не начинать: ваши бугорки никуда не денутся. Эффективного результата можно добиться при каждодневной физической нагрузке. Перед занятиями спортом нанесите на кожу антицеллюлитный крем, лучше с помощью массажера, до тех пор, пока средство не впитается полностью.
Нам известно, что излишек воды в организме тоже провоцирует целлюлит. Поэтому если у вас есть данная проблема, принимайте мочегонные средства, но не лекарственные препараты, а травяные сборы. (Березовый отвар: Можно приготовить мочегонный отвар самим. Залейте одну столовую ложку березовых почек пол литром воды. Прогрейте на водяной бане около 15 минут. Затем оставьте на четыре часа. Отвар процедите, и выпейте в течение всего дня. Курс – две недели.)
Скрабом по целлюлиту!
Еще один способ, чтобы избавиться от целлюлита – это скраб. Перед массажем, обертыванием или ванной полезно очистить кожу. Скраб можно приготовить из кофейной гущи, морской соли.
• Кофейный скраб. Нанесите кофейную гущу на кожу и сделайте легкий массаж. Оставьте на десять минут, обернув целлофаном. Делайте пилинг каждый день в течении двух недель. Через 14 дней курс повторить.
• Скраб с морской солью. Хорошо чередовать с кофейный скраб с солевым. Эта процедура очистит не только кожу, но и улучшит микроциркуляцию, будет способствовать выводу токсинов и шлаков из организма. Для этого возьмите крупную морскую соль и оливковое масло. Помассируйте смесью все тело , подержите на коже 10 минут, затем примите душ. Количество сеансов – 10, через каждые 3 дня.
Целлюлит перед массажем не устоит!
Избавлению от целлюлита в домашних условиях поможет массаж. Он способствует выводу шлаков, сжигает жир, улучшает обмен веществ. Через месяц ежедневного массажа лишний жир постепенно будет таять, а кожа станет более подтянутой и упругой. Главное здесь, регулярность.
Этот антицеллюлитный массаж необходимо выполнять в положении стоя. Во время массажа мышцы напрягите, чтобы оказать воздействие на жировую ткань. Для массажа используйте масло авокадо, зародышей пшеницы или антицеллюлитные средства.
1. Сожмите пальцы в кулак и круговыми движениями массируйте бедра, ягодицы, область таза. Затем быстрыми движениями снизу вверх помассируйте бедра.
2. Положите ладони одна на другую и начинайте гладить живот строго по часовой стрелке. Затем погладьте бока и бедра. Движения должны быть нежными, без усилий.
3. Начиная с правой стороны, кулаками растирайте живот, двигаясь влево сверху вниз. Повторите упражнения около пяти раз.
4. Чтобы избавиться от обвисшего живота, выполняйте следующие массажные приемы. Захватите обеими руками жировую складку на животе и выполняйте щипки, передвигаясь, справа налево, затем в обратную сторону. Щипки должны быть мелкими, с достаточной силой. Затем пощипайте нижнюю часть живота.
5. Поставьте кулаки на живот с правой стороны, прямо под грудью. И делайте постукивающие движения, передвигаясь вниз по напряженному прессу. Эти же движения повторите с левой стороны.
6. В самых запущенных случаях целлюлит появляется и на плечах. Зафиксируйте руку, так чтобы локоть находился на уровне груди. Делайте поглаживающие, а затем разминающие движения от локтя к плечу, затем обратно.
7. В заключении слегка побейте кулаками промассированные части тела.
Помимо основного комплекса массажа, разминайте свое тело в течение дня. Например, каждый раз во время душа натирайте массажером, мочалкой или просто руками живот, бедра, ягодицы. После этого выполните похлопывания проблемных зон. Затем направьте на кожу, пораженную целлюлитом, сильную струю воды.
По отзывам многих женщин избавление от целлюлита в домашних условиях помогает вакуумный массаж с помощью специальных банок. И хотя это болезненная процедура, она очень эффективна.
Медовый массаж
Хорошо сочетать обычный массаж с медовым. Для усиления эффекта распарьте кожу. Полежите в ванной 20 минут, затем смажьте проблемные зоны жидким медом. Для лучшего результата добавьте к меду эфирные масла лимона, апельсина, эвкалипта или лаванды. Прижимайте ладонь к коже, а затем резко убирайте, постепенно увеличивая скорость и силу нажима. При правильной технике массажа под ладонями будет образовываться белая масса. Продолжительность – пять-десять минут. Затем мед смойте и увлажните кожу кремом. Делайте массаж через один день в течение месяца. Скоро вы заметите изменения – кожа станет упругой, а целлюлит пропадет.

Обертывания – еще одна популярная процедура против целлюлита. В домашних условиях перед обертыванием очистите кожу скрабом.

• Обертывание с уксусом. Разведите яблочный уксус в воде 1:1, добавьте немного цитрусового эфирного масла. Смажьте этим раствором проблемные места и заверните в пищевую пленку на пол часа. Делайте обертывание через день в течение месяца.
• Обертывание с соком винограда. Смешайте пять соловых ложек свежевыжатого виноградного сока, две чайные ложки любого крема и чайную ложку меда. Нанесите на проблемные места и замотайте пленкой на пол часа. Делайте это обертывание два раза в неделю. Через месяц бугорки станут менее заметными.
• Глиняное обертывание. Распустите в теплой воде голубую глину до получения довольно густой массы. Нанесите на кожу и помассируйте. Затем оберните тело пленкой и оденьтесь в теплое. Через 50 минут маску смойте.

Избавление от целлюлита в домашних условиях включает в себя дополнительные эффективные процедуры – контрастный душ и криомассаж (массаж льдом).
• Контрастный душ. Принимайте контрастный душ ежедневно. Изменение температуры воды улучшает обмен веществ, кожа подтягивается.
• Криомассаж. Еще одна процедура, которая не оставит целлюлиту никаких шансов – это массаж льдом. Заморозьте травяной настой, а лучше сок апельсина. В течение трех минут массируйте кусочком льда проблемный участок.

Если вы будете выполнять все эти процедуры в комплексе и постоянно, то через месяц ваша кожа разгладится, помолодеет.


Последний раз редактировалось Ussurochka; 13.05.2015 в 16:41.

Источник: http://ladyclubdv.ru/forum/showthread.php?t=17472

Борьба с целлюлитом в домашних условиях

Отправлено 24 Ноябрь 2008 - 00:42

На счет варикоза и сосудистой сетки совершенно верно. Вакуумный массаж еще нельзя делать при (копирую):

Абсолютные противопоказания:
опухоли любого ха¬рактера и локализации; резкое истощение организма; острые инфекционные заболевания и лихорадочные состояния; выраженный склероз сосудов со склонностью к тромбозами кровоизлияниям; неврозы с аффективными состояниями и судорожными припадками; заболевания сердечно-сосудис¬той системы: острые воспалительные процессы в миокарде, эндокарде, перикарде, пороки сердца в стадии декомпенса¬ции, гипертоническая болезнь III степени, инфаркт миокарда в остром периоде, частые приступы стенокардии, острая сер¬дечно-сосудистая недостаточность; варикозное расширение  вен II—III степени, тромбофлебит; гнойные и грибковые по¬ражения кожи; вторая половина беременности.
Относительные противопоказания:
неясный диагноз; состояние после тяжелой физической нагрузки, после горя¬чих ванн (в этом случае перед проведением процедуры па циенту требуется отдых в течение как минимум 2 часов); грудной или старческий (свыше 80 лет) возраст; состояние алкогольного опьянения; психиатрические расстройства, а также негативное отношение пациентов к процедуре.

Так что для начала запамитесь хорошем настроением))))
Еще нельзя делать сразу после ванны горячей и душа, можно банками растянуть себе кожу. Я делаю вакуумный массаж периодически резиновыми китайскими банками (пробовала силикатной чудо-банкой  - не удобно в руке держать, тем более рука от масла скользкие и диаметр маленький), результат очень радует - меньше целлюлита, растяжек и  кожа шелковая.
Рекомендую всем.

Источник: http://www.lady74.ru/forum/index.php?showtopic=6081

Убрать целлюлит полностью за 3 недели в домашних условиях реально?

?

Недавно вертелась перед зеркалом и обнаружила на ногах жуткие целлюлитные «растяжки»! Испугалась,решила с ними бороться. Начала шариться по разным сайтам,нашла кучу советов от фитнес-тренеров, рецептов для правильного питания, даже специальную табличку

но как-то мне этого показалось мало, и я решила пойти к подруге(она в этом деле проф-тренер в зале)и попросила совета. Я так удивилась,когда услышала «a ты приседай правильно, тогда всё само собой уйдет!» Спросила у неё, что значит «правильно». Думаю, неужели полжизни ошибалась в таком простом деле? Оказывается, растяжки появляются из-за того, что изменяется снабжение кровью клеток кожи, и в итоге забиваются отдельные участки всякими шлаками, токсинами и прочей вредной ерундой, которая так мешает нам жить. Появляются неприятные «узелки», которые легко прощупываются под кожей, а уже на последних целлюлитных стадиях можно уже даже не проводить контрольное сдавливание,чтобы проверить,наладился кровоток или нет — и так видно,что всё очень плохо.

Приседания,о которых я начала. Во-первых, их желательно делать два раза в день –утром с 7 и до 11 и вечером с 4 до 7. Подходы тоже можно применять. Когда вы приседаете, колени не должны выходить за уровень стоп и спина должна быть прямой.Это важно, потому что нагрузка в ином случае будет распределяться неравномерно, и весь смысл приседаний просто уйдет.

От себя добавлю,что ещё полезно пить побольше горячей воды с лимоном (как-никак зима же, и для иммунитета полезно, и для улучшения обмена веществ) и делать выпады. А как вы боретесь с этим страшным зверем – целлюлитом?

Автор темы: Рита (Ставрополь)

Источник: http://www.divomix.com/forum/kak-izbavitsya-ot-cellyulita/
Еще интересное порево